在家就能练的健身课，维秘超模私教亲授，帮你重新塑造完美身材。这套课程包含从基础到高级的训练计划，针对不同体态制定个性化的训练方案，包括彩蛋课程，让你轻松改善肩颈问题、雕塑背部、纤细手臂、端正骨盆、腰腹训练、臀部塑形，以及打造完美胸型和美腿。不仅适合想要塑形的你，还能帮助你纠正坐立行的不良习惯，提升气质，让你时刻保持优雅。所有课程均为视频形式，部分配有PDF资料，易于跟随练习。
相关资源
54 在家就能练的健身课 维秘超模私教，带你重新塑造完美身材
在家就能练的健身课：维秘超模私教，带你重新塑造完美身材（十点课堂）
【兴趣技能-健身】叔贵减脂课完结：高效燃脂，塑造完美身材
【兴趣技能-健身】叔贵亲授：完美臀部训练课，塑造翘臀【完结】
男性减肥健身 v2.3.3 你的私人健身教练
平米在家练出维密身材！【零基础健身】
零基础健身，在家练出好身材
点燃你健身动力的十堂课（完结）
点燃你健身动力的十堂课（完结）
【健身教程】叔贵独创--肩颈训练课（完结）
平米在家练出维密身材
每周两小时 在家就能练出好身材
【健身教程】美胸私教课微课堂
健身领域学院训练课程（完结）850
【兴趣技能-健身】叔贵健身教程：肩颈放松+马甲线塑造
健身房私教课程+减肥训练课程
02.平米在家练出维密身材
私人健身教练培训PPT模板 3套
私人健身教练培训PPT模板 3套
【教程-健身】《国际超模瘦身》十点开课，极简健身法！
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 50
80 在家就能练的健身课丨维秘超模私教，带你重新塑造完美身材（完结）
资源介绍
... 展开
资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2025-03-03)
资源投诉
80 在家就能练的健身课丨维秘超模私教，带你重新塑造完美身材（完结）彩蛋课101.68 MB
04 彩蛋课（四）：办公室锻炼小技巧（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts29.21 MB03 彩蛋课（三）：如何挑选运动内衣（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts30.70 MB02 彩蛋课（二）：办公室锻炼小技巧（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts23.38 MB0 彩蛋课：办公室锻炼小技巧（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.mp417.52 MB
彩蛋课：办公室锻炼小技巧.pdf249.03 KB彩蛋课（三）：如何挑选运动内衣.pdf326.58 KB彩蛋课（二）：办公室锻炼小技巧.pdf301.91 KB0 第十节246.11 MB第0堂：气质升级 _ 纠正坐立行不良习惯，让你时刻保持优雅.mp4211.97 MB第0堂：跟随练习.mp426.78 MB第0堂：气质升级 _ 纠正坐立行不良习惯，让你时刻保持优雅.pdf7.36 MB09第九课499.66 MB9—3：打碎“粗壮”小腿，优化小腿线条.mp4145.46 MB9—2：美腿计划之X型O型腿型训练.mp4195.05 MB9—：日常美腿计划，刻画修长下肢.mp4139.91 MB9—3：打碎“粗壮”小腿，优化小腿线条.pdf8.22 MB9—2：美腿计划之X型O型腿型训练.pdf9.72 MB9—：日常美腿计划，刻画修长下肢.pdf1.30 MB08第八节452.36 MB第8堂：跟随练习.mp482.32 MB第8节：臀部塑形 _ 瘪屁股克星，重塑性感翘臀.mp4367.37 MB第8节：臀部塑形 _ 瘪屁股克星，重塑性感翘臀_IMG.pdf2.67 MB07第七节418.73 MB第7堂：跟随练习.mp485.30 MB第7节：腰腹训练 _ 消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰【更多课程请加VX：myxt27或szhklove】.mp4319.85 MB
第7节：腰腹训练 _ 消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰【更多课程请加VX：myxt27或szhklove】.png9.74 MB第7节：腰腹训练 _ 消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰的新文档.pdf3.85 MB06第六节465.44 MB第6堂：跟随练习.mp4115.21 MB第6节：端正骨盆 _ 矫正身姿，改善骨盆前后倾_(new).mp4331.38 MB第6节：端正骨盆 _ 矫正身姿，改善骨盆前后倾【更多课程请加VX：myxt27或szhklove】.png16.58 MB第6节：端正骨盆 _ 矫正身姿，改善骨盆前后倾的新文档.pdf2.28 MB05第五节374.80 MB第5堂：纤细手臂 轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts277.29 MB第5堂：跟随练习（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts93.19 MB第5堂：纤细手臂 _ 轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条.png3.06 MB第5堂：纤细手臂 _ 轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条.pdf1.26 MB04第四节335.94 MB第4堂：跟随练习（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts83.67 MB第4集：美胸攻略 拯救外扩下垂，塑造健康胸型（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts250.44 MB第4集：美胸攻略 _ 拯救外扩下垂，塑造健康胸型.pdf1.84 MB03第三课424.54 MB第3堂：跟随练习（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts100.41 MB第3堂：雕塑背部 远离虎背熊腰，练就“背影杀手” ()（拼课会员免费，添加微信：myxt27或szhklove）.ts322.91 MB第3堂：雕塑背部 _ 远离虎背熊腰，练就“背影杀手”.pdf1.23 MB02第二节0第一节1、本网站数据来自互联网，通过自动抓取公开网页链接构建数据库，系统将基于链接特征选择性收录符合收录标准的内容
2、根据用户输入的关键词，通过智能算法自动匹配并展示相关第三方网页链接。所有搜索结果均为实时动态生成
3、本站不控制、修改第三方网页内容，不对其可用性、准确性负责
4、搜索结果中的广告及推广内容不代表本站推荐或担保
5、所有内容获取/呈现均通过自动化程序完成，无人工干预
下载提示