平米在家练出维密身材

发布时间：2025-02-20

发布者：

柳岸琴客

文件大小：共计13个文件，合计:869.06 MB

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资源介绍

想要在家就能练出维密超模的身材吗？这套【平米在家练出维密身材】资源包含了多种训练视频，适合初中级健身爱好者。从高效的哑铃全身塑形到针对性的腹部、臀腿训练，再到高强度的Tabaa训练，每个视频都旨在帮你打造完美身材。无论是想塑造美臀大长腿，还是打造诱人胸部和美背，这些家庭训练视频都能满足你的需求。每周七天，不同的训练计划，让你在家就能享受专业的健身指导。告别健身房，拥抱家庭健身的新时尚！

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资源投诉

平米在家练出维密身材869.06 MB

（初中级版）周日卧室初中级腹部训练.mp418.89 MB

（初中级版）周四家庭臀腿腹部训练，美臀大长腿养成！.mp489.32 MB

（初中级版）周六高效哑铃全身塑形训练.mp410.16 MB

（初中级版）周五 4分钟高强度Tabata训练.mp419.11 MB

（初中级版）周二家庭背部和手臂训练，美背养成！.mp483.48 MB

（初中级版）周三家庭肩部训练，打造性感肩部！.mp492.74 MB

（初中级版）周一家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！.mp493.55 MB

周四家庭全身抗阻训练2，紧致全身！.mp4107.93 MB

周六卧室初级腹部训练.mp417.75 MB

周五家庭原地有氧2，暖身提高抵抗力！.mp494.90 MB

周二家庭原地有氧，暖身燃脂两不误！.mp4109.55 MB

周三站立腹部训练，站着照样能练腹肌！.mp415.61 MB

周一家庭全身抗阻训练，紧致全身！.mp4116.08 MB

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