【keep运动健身教程合集】

发布时间：2024-12-07

发布者：

雁字排空

文件大小：共计238个文件，合计:26.24 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：夸克网盘

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资源介绍

【k运动健身教程合集】是一次全方位的运动健身资源大集合，内容涵盖了从基础的热身训练到高级的塑形教程，适合不同水平的健身爱好者。教程包括但不限于h燃脂、核心强化、人鱼线雕刻、下肢综合热身等丰富多样的训练项目。无论是零基础的适应性训练，还是进阶的腹肌撕裂者，这个合集都能满足你的需求。教程中的视频内容详尽，包括徒手和哑铃训练，以及针对特定部位的塑形训练，如腿部、手臂、背部和胸部。此外，还有助于办公室一族肩颈放松的教程，以及睡前拉伸放松训练，让你在忙碌的生活中也能保持健康的身体状态。所有资源均存储在夸克网盘，方便快捷，随时可练。

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【keep运动健身教程合集】

keep付费class

跑步

美臀

keep 腹肌

瘦腿

手臂轰炸

马甲线养成

李现 HIIT燃脂

keep会员精讲

hiit燃脂进阶

下肢综合热身

终极核心强化

人鱼线雕刻

零基础适应性训练

新建文件夹

徒手塑性初级

2分钟热力tabata

腿部塑形

哑铃手臂塑形

背部塑形

哑铃胸部训练

hiit适应性训练

核心改造

腹肌撕裂者进阶

一字马横叉

下肢拉伸

全身拉伸

缓解腰背疼痛

腹肌撕裂者

徒手胸肌初级训练

零噪音减脂入门

哑铃肩部塑型

徒手全身刺激

hiit燃脂初级

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