运动健身

发布时间：2025-02-21

发布者：

香草琴客

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资源来源：百度网盘

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资源介绍

这是一份全面的运动健身资源集合，包含了从头部到脚部的一系列精准塑形教程。资源中不仅有适合在家练习的腿部塑形课程，还有专业的腰痛运动康复指导。如果你羡慕维密超模的紧致性感马甲线，这里也有超模私教的独门秘籍。除此之外，还有散打擒拿街头防身术资料和女子防身术公开课，让你在锻炼身体的同时，也能提升自我保护能力。李现的快乐燃脂塑身操和精准瘦身跟练课，将带你高效燃脂甩掉赘肉。更有中医教程和实战防身术等你来学。无论你是健身小白还是进阶选手，这里都有适合你的课程，帮助你在家就能练出维密身材。

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运动健身

足不出户，从头到脚精准塑形

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一学就会的腿部塑形课2.16 GB

解决你的腿型疑问.mp4683.59 MB

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课前预习：自我评测.mp490.27 MB

腰痛运动康复：教练与患者必学

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维密超模私教，教你2招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线（完结）3.08 GB

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第9课-打造完美腰臀比，全方位养成欧美性感女神范儿.mp4248.50 MB

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第3课-稳定腹部深层肌肉，纤细腰身.mp481.84 MB

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第课-独创“L”型指法，教你激活腰腹深层肌肉.mp4328.22 MB

第2课-奥斯卡影后也在做的产后阶段塑腹法，边带娃边享瘦.mp4355.01 MB

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散打擒拿街头防身术资料

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散打

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