闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案（完结）

发布时间：2024-12-16

发布者：

烟火人间

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资源介绍

《闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案（完结）》是一套全面的腹肌训练教程，由专业教练闫帅奇精心打造。教程包含初级、中级、高级不同难度的训练课程，涵盖腹肌、侧腹、背部、手臂、腿部等多部位的燃脂塑形训练。通过视频教学，你可以学习到如何有效打造腹肌、减掉肚子上的赘肉，同时还包括腹肌饮食的底层逻辑和可执行食谱，以及所需小器械和购买链接。闫帅奇还附赠了常见身体不适处理和泡沫轴全身放松课程，帮助你更好地进行训练和恢复。这套资源适合所有想要雕塑身材、提高身体健康的人士，无论是初学者还是有一定基础的健身爱好者都能从中受益。

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闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案（完结）7.97 GB

35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练().mp4150.56 MB

4-【腹肌打造】初级08-全身瘦肚子().mp4150.22 MB

86-【腹肌打造】高级9-胸部上腹爆燃().mp4135.42 MB

36-【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸().mp4353.89 MB

83-【腹肌打造】高级6-腹肌强效刺激().mp4139.24 MB

7-【腹肌打造】初级-上腹手臂塑形().mp4156.78 MB

27-【腹肌打造】初级2-下腹腹肌显形().mp4145.77 MB

2-【腹肌打造】初级5-胸部鲨鱼线塑形().mp4123.06 MB

-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案().mp429.52 MB

-【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形().mp4126.64 MB

23-【腹肌打造】初级7-肩腹重任().mp4169.61 MB

24-【腹肌打造】初级8-燃脂与拉伸().mp4134.17 MB

3-【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂().mp4357.64 MB

0-【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子().mp4129.75 MB

95-【腹肌打造】高级28-腹肌块状显现().mp4159.45 MB

26-【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练().mp4177.35 MB

2-【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸().mp467.74 MB

3-【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形().mp4130.51 MB

5-【腹肌打造】初级09-背部燃脂训练().mp4378.37 MB

32-【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶().mp4155.87 MB

33-【腹肌打造】初级27-收腰狂燃训练().mp4191.96 MB

9-【腹肌打造】初级3-侧腹腿部塑形().mp4129.70 MB

30-【腹肌打造】初级24-全身体态改善().mp4156.60 MB

77-【腹肌打造】高级0-鲨鱼线手臂塑形().mp4142.28 MB

28-【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形().mp4163.09 MB

39-【腹肌打造】中级02-鲨鱼线腿部塑形().mp4116.82 MB

22-【腹肌打造】初级6-肚腩狂甩训练().mp4135.95 MB

20-【腹肌打造】初级4-深层腹肌刺激().mp4128.56 MB

2-【腹肌打造】初级0-下腹部唤醒().mp4107.26 MB

34-【腹肌打造】初级28-下腹胸部塑形().mp4134.80 MB

29-【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练().mp4127.61 MB

6-闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱().mp446.65 MB

9-【腹肌打造】高级24-背部体态拉伸().mp4146.66 MB

8-【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒().mp4108.61 MB

7-附赠课：常见身体不适处理().mp432.03 MB

89-【腹肌打造】高级22-手臂腹部狂虐().mp4205.87 MB

67-【腹肌打造】中级30-侧腹凸显拉伸().mp4324.25 MB

82-【腹肌打造】高级5-鲨鱼线下肢塑形().mp4132.88 MB

76-【腹肌打造】高级09-上腹脂肪榨干().mp4159.89 MB

70-【腹肌打造】高级03-上腹脂肪爆燃().mp4155.75 MB

8-【腹肌打造】高级4-榨干全身脂肪().mp4201.62 MB

69-【腹肌打造】高级02-胸部侧腹塑形().mp4143.23 MB

79-【腹肌打造】高级2-爆燃体态拉伸().mp4151.74 MB

93-【腹肌打造】高级26-超燃全身脂肪().mp4244.46 MB

66-【腹肌打造】中级29-鲨鱼线全身塑形().mp4147.91 MB

97-【腹肌打造】高级30-燃脂运动拉伸().mp4236.24 MB

84-【腹肌打造】高级7-全身燃脂塑形().mp4171.95 MB

52-【腹肌打造】中级5-爆燃全身脂肪().mp4169.04 MB

78-【腹肌打造】高级-下腹脂肪爆燃().mp4145.26 MB

92-【腹肌打造】高级25-全身腹肌暴虐().mp4329.52 MB

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