增肌营养（完结）

发布时间：2024-12-16

发布者：

素心向暖

文件大小：共计33个文件，合计:2.54 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：夸克网盘

资源状态：【实时检测】链接有效

本站会员，可以免费下载全站所有资源

资源介绍

本套资源《增肌营养（完结）》专为健身爱好者设计，旨在通过系统的饮食营养教学，帮助你实现肌肉增长的目标。课程内容丰富，包括但不限于增肌饮食营养课、食谱模板以及28个课时视频，涵盖干净增肌、保肌减脂、碳水循环等关键主题。视频详细讲解了黄金饮食法、电解质平衡、维生素矿物质的重要性，以及脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入，更有针对性地解决爆痘、腹泻、肚腩等问题。此外，还包括鱼油、促睾、ZMA、BCAA等营养补充品的介绍。资源还包括加餐组合参考、各体重级食谱模板和食物GI GL对照表，帮助你更好地规划饮食。这套资料适用于不同水平的健身者，无论是自己烹饪还是外卖食堂，都能找到合适的饮食方案。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2024-12-16)

资源投诉

卓叔增重：增肌饮食营养课2.54 GB

食谱模板2.01 MB

加餐组合参考.pdf388.82 KB

各体重级食谱模板.pdf739.22 KB

食物GI GL 对照表.pdf925.80 KB

课时28 干净增肌.mp4184.19 MB

课时29 保肌减脂.mp4142.68 MB

课时30 碳水循环.mp448.06 MB

课时27 黄金饮食法.mp477.69 MB

课时26 电解质平衡.mp490.01 MB

课时25 维生素矿物质.mp491.93 MB

课时24 脂肪.mp4101.10 MB

课时22 蛋白质.mp4164.50 MB

课时23 碳水化合物.mp492.37 MB

课时2 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4111.94 MB

课时20 习惯性腹泻.mp468.46 MB

课时9 肚腩越长越大.mp477.66 MB

课时8 肠胃吸收不好.mp480.39 MB

课时7 胃口小食欲差.mp490.08 MB

课时6 鱼油.mp450.67 MB

课时5 促睾.mp459.47 MB

课时4 ZMA.mp465.76 MB

课时2 BCAA.mp477.54 MB

课时3 谷氨酰胺.mp453.70 MB

课时氮泵.mp491.10 MB

课时0 肌酸.mp4114.28 MB

课时09 蛋白粉.mp4115.05 MB

课时08 增肌粉.mp495.66 MB

课时07 通用：懒人饮食法.mp474.69 MB

课时06 场景二：外卖食堂.mp484.47 MB

课时05 场景一：自己做饭.mp493.46 MB

课时03 宏量营养.mp475.27 MB

课时04 营养计算.mp449.22 MB

课时02 热量盈余.mp444.62 MB

课时0 正氮平衡.mp431.11 MB

1、本网站数据来自互联网，通过自动抓取公开网页链接构建数据库，系统将基于链接特征选择性收录符合收录标准的内容

2、根据用户输入的关键词，通过智能算法自动匹配并展示相关第三方网页链接。所有搜索结果均为实时动态生成

3、本站不控制、修改第三方网页内容，不对其可用性、准确性负责

4、搜索结果中的广告及推广内容不代表本站推荐或担保

5、所有内容获取/呈现均通过自动化程序完成，无人工干预

增肌营养 （完结）

资源介绍

增肌营养（完结）