565、【完结】邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、情绪急救、改善睡眠

发布时间：2025-04-09

发布者：

雪中梅

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565、【完结】邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、情绪急救、改善睡眠589.39 MB

赠课3 治疗背痛首选.mp320.66 MB

赠课2 岁月抗衰灵丹.mp317.16 MB

赠课情绪急救宝典.mp315.97 MB

赠课03 跟练接纳身体疼痛，改善生活质量.mp313.92 MB

赠课02 跟练找到女性内在智慧，滋养女性延缓衰老.mp312.67 MB

赠课0 跟练应对各种日常心理伤害的策略与方法.mp37.63 MB

跟练9：高效呼吸 _ 横膈膜呼吸法.mp312.96 MB

跟练8：觉察身心 _ 感知练习.mp310.85 MB

跟练7：强大心智 _ 角色扮演.mp39.32 MB

跟练6：高效助眠 _ 烛光冥想.mp38.67 MB

跟练5：提升思考 _ 强大真我.mp37.00 MB

跟练4：平静目睹 _ 情绪接纳.mp311.45 MB

跟练3：保持专注 _ 内收五感.mp36.15 MB

跟练2：记忆凝视 _ 颜色冥想.mp38.93 MB

跟练28：收获正念 _ 自然疗愈.mp315.21 MB

跟练27：提振精神 _ 内在力量.mp39.73 MB

跟练26：立足生活 _ 身心合一.mp39.03 MB

跟练25：自然相处 _ 云朵冥想.mp37.08 MB

跟练24：放慢速度 _ 自我关怀冥想.mp39.82 MB

跟练23：健康身心 _ 激活体验.mp39.70 MB

跟练22_ 理论身心 _ 感恩大脑.mp37.37 MB

跟练2：打破空间 _ 疗愈空间的建立.mp310.03 MB

跟练20：折磨=痛苦_对抗 _ 正念解脱.mp37.10 MB

跟练：聆听身体 _ 冥想准备.mp311.28 MB

跟练9：喜悦人生 _ 唤醒慈悲.mp39.74 MB

跟练8：轻抚的力量 _ 爱的旅程.mp38.25 MB

跟练7：找出骗子 _ 与他人连接.mp36.97 MB

跟练6：向内收摄 _ 爱的旅程.mp38.76 MB

跟练5：正视内心 _ 激活积极体验.mp38.99 MB

跟练4：享受呼吸 _ 发现幸福.mp310.26 MB

跟练3：联结身心 _ 蜂鸣式+成功式呼吸法.mp39.72 MB

跟练2：放松自由丨数息呼吸法.mp39.52 MB

跟练：通往安静 _ ：2呼吸法.mp37.88 MB

跟练0：平衡的内在丨清理经络呼吸控制法.mp38.28 MB

28 设立一个正确的意图，通往真正幸福之路.mp318.42 MB

27 改善亲密关系的信念，轻松化解生活难题.mp315.51 MB

26 在舒缓情绪的同时，提升活力和专注力.mp314.47 MB

25 进入当下，有意识的放松.mp313.28 MB

24 拥有主见，活出真实的自我.mp315.55 MB

23 静心减压，让人元气满满.mp317.08 MB

22 培育内在力量，积极情绪的培养.mp314.32 MB

2 通向完整的旅程.mp315.01 MB

20 气定神闲，静观的力量.mp314.04 MB

9 同舟共济，归属的需要.mp314.31 MB

8 善待自己，依恋和关爱系统.mp315.03 MB

7 跳出自尊的游戏，认知自我价值.mp312.85 MB

6 提升工作效率，享受更多的欢乐.mp314.75 MB

5 学会接纳不完美，身心的断舍离.mp313.80 MB

4 调整认知、行为和情绪响应，镇静大脑促进睡眠.mp317.90 MB

3 平衡心轮，为良好的睡眠创造条件.mp315.03 MB

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