02 情绪管理36计

发布时间：2024-11-17

发布者：

静水流侠

文件大小：共计37个文件，合计:766.84 MB

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资源介绍

《02 情绪管理36计》是一套全面深入探讨情绪管理技巧的资源集。它涵盖了情绪产生的根源、如何应对日常生活中的情绪困扰，以及如何通过实修练习来提升情绪稳定性。资源包括多个音频文件，如核心理念解析、案例教学和实修练习，涉及如何处理情绪化伴侣、应对父母负面情绪传播、化解夫妻分歧、正确表达愤怒、面对不喜欢的人、处理工作压力、自我原谅以及提升自信力等方面。这些内容不仅提供了理论知识，还给出了实际可行的操作建议，帮助你在各种生活场景中保持情绪的平和与稳定。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2024-11-17)

资源投诉

02 情绪管理36计766.84 MB

5.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？.mp319.59 MB

6.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么？.mp325.37 MB

7.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？.mp320.68 MB

9.实修练习03：接纳自己—优点清单.mp321.81 MB

8.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp333.65 MB

20.案例教学0：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp331.24 MB

2.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp313.47 MB

3.实修练习02：如何快速消除负面情绪？.mp310.95 MB

0.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.mp311.15 MB

09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？.mp314.11 MB

08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？.mp315.46 MB

.案例教学06 如何面对你讨厌的人？.mp318.53 MB

4.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp314.91 MB

04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么？.mp34.46 MB

0. 案例教学0 工作被否定，如何有效避免情绪失控.mp310.09 MB

05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.mp315.96 MB

02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？.mp310.26 MB

07.实修练习0 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪.mp319.33 MB

03.核心理念0 颠覆：坏情绪真的是一种病.mp36.85 MB

06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.mp323.24 MB

36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-.mp319.04 MB

35.案例教学9：一犯拖延症，身心就失调?.mp320.08 MB

37.核心理念0：如何自我调解情绪?.mp318.03 MB

33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪?.mp39.20 MB

25.案例教学3：过年回家总被父母催婚怎么办?.mp333.83 MB

29.案例教学5：不想上班，节后焦虑症，怎么破?.mp330.22 MB

32.案例教学7：当孩子有情绪，父母该如何应对?.mp322.76 MB

30.核心理念09：心里总是堵得慌?你是不是有囤积症?.mp322.27 MB

28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么?.mp334.34 MB

26.案例教学4：如何做一个情绪稳定的妈妈?.mp331.13 MB

27.实修练习05：如何接纳自己的父母?.mp329.08 MB

34.案例教学8：如何经营“异地恋”中的情绪问题?.mp317.63 MB

3.案例教学6：如何快速提升自信力?.mp341.24 MB

2.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp314.31 MB

23.案例教学2：2工作中被领导责骂，怎么应对?.mp323.99 MB

24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp324.78 MB

22.案例教学：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚?.mp333.82 MB

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