情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）

发布时间：2024-12-07

发布者：

竹影拂窗

文件大小：共计22个文件，合计:77.80 MB

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资源介绍

在生活的海洋中，我们都是情绪的舵手，时而乘风破浪，时而遭遇暴风雨。‘情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）’这套资源，就像是一盏明灯，照亮我们理解情绪的深海。从负面情绪管理概论到愤怒、焦虑、悲伤、嫉妒等情绪的疏导，每一课都是对情绪的一次深度解读和治愈。这套资源包含了音频和PDF文件，适用于不同学习场景，帮助我们识别并驯服内心的情绪怪兽，实现情绪自由，让生活重归风平浪静。

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情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）77.80 MB

0【Day0】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp35.46 MB

07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp35.18 MB

03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp35.75 MB

03-情绪毒瘤治愈术试听.mp31.49 MB

09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp36.58 MB

04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp38.63 MB

06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp310.13 MB

05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp36.55 MB

02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp38.71 MB

0【Day0】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp36.05 MB

08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp311.81 MB

06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf91.91 KB

0【Day0】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.pdf85.75 KB

02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf258.22 KB

09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf84.74 KB

0【Day0】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.pdf250.82 KB

05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf85.04 KB

08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf84.89 KB

03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.pdf197.16 KB

04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.pdf183.24 KB

03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf80.01 KB

07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf85.06 KB

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