情绪舵手：做情绪的主人（全节）

发布时间：2025-04-21

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情绪舵手：做情绪的主人（全11节）132.19 MB

03如何让自己的情绪长期稳定？.wma11.53 MB

11情绪舵手：课程答疑.wma30.65 MB

08情绪管理是如何发生的？.wma12.87 MB

07案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.wma7.39 MB

04为什么表达情绪那么难？.wma9.58 MB

09如何应对情绪对自己的影响？.wma10.43 MB

01为什么我们难以接纳负面情绪？.wma10.58 MB

06案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.wma9.38 MB

02情绪接纳要怎么练习？.wma10.62 MB

10如何改变负面的情绪认知？.wma7.01 MB

05如何恰当地表达自己的情绪？.wma12.13 MB

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