游泳教程【教你克服恐惧+4种泳姿+急救等全方面学习】

发布时间：2024-12-16

发布者：

清泉雅士

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资源来源：夸克网盘

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资源介绍

这是一套全面的游泳教程资源，包含了从如何克服对水的恐惧感、游泳入门技巧，到四种泳姿（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）的教学，以及水中安全和急救知识。教程以视频形式为主，内容涵盖前倾和后倾入水、戴脚蹼游泳、头浸入水中、水中游进、呼吸基础练习、水中倒立、仰泳教学、呼吸技巧、第一次接触水、跳入水中等多个方面。此外，还包括游泳后的伸展运动、如何在水中取物、翻滚转身等高级技巧，以及专为婴幼儿设计的游泳系列教程。这些资源将帮助游泳爱好者从基础入门到技能提升，安全愉快地享受游泳的乐趣。

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游泳教程【教你克服恐惧+4种泳姿+急救等全方面学习】8.85 GB

03仰泳教学1.84 GB

2游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4151.76 MB

06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4122.01 MB

0游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4151.32 MB

09仰泳_手臂划水动作提升练习__zh_hd.mp4146.52 MB

07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4151.02 MB

仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4179.88 MB

03入水技巧_zh_hd.mp4150.01 MB

04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4167.07 MB

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4122.29 MB

05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4176.65 MB

0仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4137.41 MB

08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4231.95 MB

02自由泳教学1.61 GB

06自由泳_打腿_zh_hd.mp4139.89 MB

07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4157.43 MB

08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4205.71 MB

09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4118.84 MB

0自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4141.34 MB

游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4151.76 MB

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4122.29 MB

04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4146.08 MB

03入水技巧_zh_hd.mp4150.01 MB

05自由泳_划水_zh_hd.mp4167.46 MB

0游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4151.32 MB

4种游泳方式827.39 MB

跟我学仰泳.rmvb174.38 MB

跟我学碟泳.rmvb190.37 MB

跟我学自由泳.rmvb210.74 MB

跟我学蛙泳.rmvb251.90 MB

0如何克服对水的恐惧3.13 GB

2如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4122.79 MB

8戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4138.24 MB

04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4179.04 MB

2基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4184.53 MB

4基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4136.76 MB

6如何在水中倒立_zh_hd.mp4149.71 MB

3基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4140.03 MB

02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4130.31 MB

0游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4171.28 MB

0游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4102.38 MB

05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4116.93 MB

9如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4154.36 MB

5基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4132.23 MB

22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4155.52 MB

03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4178.83 MB

09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4143.81 MB

基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4158.47 MB

07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4124.27 MB

20如何在水中取物_zh_hd.mp4142.72 MB

7如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4129.22 MB

06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4147.55 MB

08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4162.66 MB

游泳总汇1.88 MB

游泳教学视频7集

速泳

学游泳文字

教你学游泳6集+教程[rm]

【知识】0分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用

婴幼儿游泳系列

赠品

安全游泳防溺水急救

游泳(完整教学教程)

教你学游泳.pdf1.88 MB

04蛙泳教学1.46 GB

09蛙泳_手臂划水动作练习__zh_hd.mp4102.37 MB

06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4161.48 MB

05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4122.26 MB

07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4119.93 MB

0蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp490.67 MB

04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4188.08 MB

0游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4151.32 MB

03入水技巧_zh_hd.mp4150.01 MB

08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4134.36 MB

游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4151.76 MB

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4122.29 MB

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