游泳教程合集

发布时间：2025-01-28

发布者：

彼岸繁花

文件大小：共计282个文件，合计:10.10 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：阿里网盘

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资源介绍

本资源包含全面的游泳教程合集，适合各个层次的学习者。从游泳基础知识到四种游泳方式的详细教学，包括蛙泳、仰泳、自由泳等，以及如何克服对水的恐惧，水中基本动作和呼吸技巧。此外，还提供了游泳前的热身和游泳后的伸展运动视频，帮助你安全有效地提升游泳技能。教程中包含高清视频文件，以及文字资料和图解，让你能够更好地理解和学习。

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09蛙泳_手臂划水动作练习__zh_hd.mp4102.37 MB

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0游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4151.32 MB

03仰泳教学1.27 GB

2游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4151.76 MB

0仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4137.41 MB

09仰泳_手臂划水动作提升练习__zh_hd.mp4146.52 MB

07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4151.02 MB

06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4122.01 MB

04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4167.07 MB

03入水技巧_zh_hd.mp4150.01 MB

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4122.29 MB

0游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4151.32 MB

02自由泳教学1.41 GB

游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4151.76 MB

0自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4141.34 MB

09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4118.84 MB

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04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4146.08 MB

03入水技巧_zh_hd.mp4150.01 MB

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4122.29 MB

0游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4151.32 MB

0如何克服对水的恐惧2.60 GB

22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4155.52 MB

2如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4122.79 MB

20如何在水中取物_zh_hd.mp4142.72 MB

9如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4154.36 MB

8戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4138.24 MB

7如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4129.22 MB

6如何在水中倒立_zh_hd.mp4149.71 MB

5基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4132.23 MB

4基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4136.76 MB

3基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4140.03 MB

基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4158.47 MB

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