邵一鸣《管理你的情绪》

资源介绍

《管理你的情绪》是由邵一鸣老师主讲的一系列情绪管理课程。本课程包含多个视频文件，旨在帮助观众深入了解情绪的本质，学习如何摆脱低级的情绪管理方式，以及如何在感性层面和理性层面处理情绪。课程内容丰富，包括如何平衡工作和生活的压力，如何提升情绪能力以有效推动自我成长，以及如何正确认识情绪的重要性。这些视频教程适合希望改善情绪管理技巧的每个人。资源存储在夸克网盘中，方便快捷，免费分享，让你随时随地学习情绪管理知识。以下是课程内容的简要概述：

1 如何正确认识情绪？

2 如何摆脱低级的情绪管理？

3 如何理性处理情绪的波动？

4 如何在感性层面和情绪相处？

5 如何平衡工作和生活的跷跷板？

6 如何提升情绪能力，有效推动自己？