【个人成长-心理学】自律人生、壹心理-心理学戒瘾【视频+音频】

发布时间：2025-04-18

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风雪夜归人

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【个人成长-心理学】自律人生、壹心理-心理学戒瘾【视频+音频】2.07 GB

发刊词8.22 MB

02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲沈老师能够帮你戒掉瘾.doc16.00 KB

01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc30.00 KB

04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉戒掉瘾，重获生命的喜悦.doc14.50 KB

03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳相信你能从这门课真正获益.doc15.00 KB

发刊词音频.exe8.14 MB

24 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾.mp4816.85 MB

25 答疑二：戒瘾常见20问.mp4730.21 MB

14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.doc60.50 KB

16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.doc42.00 KB

23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.doc41.50 KB

09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.doc29.00 KB

15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.doc49.00 KB

22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.doc40.00 KB

19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.doc44.50 KB

12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.doc41.50 KB

17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.doc38.50 KB

11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.doc42.00 KB

10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.doc68.50 KB

21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.doc44.50 KB

20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.doc41.00 KB

18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？.doc43.00 KB

13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？.doc44.00 KB

05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.doc140.00 KB

04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.doc55.50 KB

03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.doc42.05 KB

02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲沈老师能够帮你戒掉瘾.doc16.00 KB

02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.doc36.50 KB

08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.doc48.00 KB

07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.doc88.00 KB

01 初步判断：你真的上瘾了吗？.doc51.50 KB

01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc30.00 KB

04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉戒掉瘾，重获生命的喜悦.doc14.50 KB

06 特别答疑课.doc33.50 KB

04 第4课情绪管理练习（1）：思想解脱.doc19.00 KB

03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳相信你能从这门课真正获益.doc15.00 KB

001-教程集合.rar489.29 KB

mp3音频.exe561.84 MB

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