欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版

发布时间：2024-12-08

发布者：

素衣雅士

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资源来源：夸克网盘

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资源介绍

《欧阳春晓：7天打造直角肩少女背20版》是一套由知名健身导师欧阳春晓精心打造的肩背塑形训练课程。这套课程包含7天的详细训练计划，从泡沫轴按摩筋膜放松开始，逐步进阶至肩背线条雕刻力量塑形，帮助您有效地矫正肩颈背部的姿态，告别富贵包，养成天鹅颈。课程内容丰富，包括俯卧肩背矫正塑形、柔韧脊柱保养瑜伽、肩颈背动态功能性拉伸等多种训练方式，让您在短时间内感受到明显的肩背变化，塑造直角肩少女背，提升整体气质。所有课程视频均可在夸克网盘下载，方便快捷。

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欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版2.17 GB

Day 泡沫轴按摩筋膜放松.mp4168.57 MB

Day7-2 进阶肩背线条雕刻力量塑形.mp4276.12 MB

Day6 俯卧肩背矫正塑形.mp4342.60 MB

Day7- 泡沫轴按摩筋膜放松复练2.mp4168.65 MB

Day4 柔韧脊柱保养瑜伽.mp4265.50 MB

Day5 肩颈背动态功能性拉伸.mp4194.00 MB

Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸.mp4268.27 MB

Day3- 泡沫轴按摩筋膜放松复练.mp4169.12 MB

Day2 告别富贵包养成天鹅颈.mp4372.46 MB

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