自我管理训练初阶掌握主动权

发布时间：2024-12-08

发布者：

暖光叔

文件大小：共计20个文件，合计:1.07 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：夸克网盘

资源状态：【实时检测】链接有效

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资源介绍

《自我管理训练初阶掌握主动权》是一套全面的自我提升课程，旨在帮助学员建立良好的自我管理习惯。课程内容包括冥想指令、非暴力沟通、快速成长阅读技巧等多个方面。通过专业的视频讲解和直播答疑，学员将学会如何运用极简冥想方法集中注意力，如何与自己和解，以及如何制定有效的日程回顾。此外，课程还涵盖了如何培养新习惯、平衡任务和待办事项、精力管理等实用技能。这套资源由20个视频组成，适合希望在日常生活中掌握主动权、提升自我管理能力的学员。资源存储在夸克网盘，方便随时学习。

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自我管理训练初阶掌握主动权1.07 GB

20.-运用极简冥想方法，不再”走神“.mp435.68 MB

8.-学会非暴力沟通，与自己“和解”.mp447.06 MB

0.-如何通过阅读实现个人的快速成长.mp488.17 MB

4--加餐课-奥姐手把手教你写日回顾.mp420.76 MB

6--自我管理第二阶段答疑直播.mp463.73 MB

2.-找到“重要事项”，建立“自知机制”.mp457.74 MB

9--自我管理第一阶段答疑直播.mp4117.96 MB

4--如何轻松养成一个好习惯.mp499.61 MB

2-2-开营仪式.mp429.38 MB

5.-掌握“精要主义”，摆脱“事多焦虑”.mp460.95 MB

7.-我的“自我管理”需要多久才能稳定？.mp420.33 MB

.-奥姐的7年自我管理实践.mp460.25 MB

6--如何平衡“3只青蛙”和没完没了的待办事项.mp435.71 MB

--设计“早起”正反馈机制，开启“早起”习惯.mp432.81 MB

3.-优化自己的“早起”正反馈机制，巩固“早起”习惯.mp461.03 MB

23-- 自我管理第三阶段答疑&结营仪式.mp4147.86 MB

8--第周学员常见问题.mp424.11 MB

7.-第五天：学会“精力管理”，不再“提不起劲”.mp452.02 MB

3--冥想指令(带讲解版本).mp328.56 MB

3-2-冥想指令(纯指令版本).mp315.76 MB

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