3 现代女性冥想瑜伽课

发布时间：2025-02-22

发布者：

梦幻仔

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资源介绍

在现代生活节奏加快的背景下，专为现代女性设计的冥想瑜伽课程，旨在帮助您找回内心的平和与力量。这套课程包含多个环节，从平和力、接纳力到抗衰力、觉知力，逐一深入，让您在忙碌的生活中找到平衡。通过视频和音频的跟随练习，您将学会如何管理情绪、提升生活质量，并在柴米油盐的琐碎中找回相爱的初心。阿里云盘为您提供便捷的存储和访问方式，让这份宁静和力量随时陪伴左右。

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资源投诉

3 现代女性冥想瑜伽课887.48 MB

2 第2课：蜕变每天冥想0分钟，拿回生活掌控权51.88 MB

跟随练习2：恍若新生的一周.mp422.63 MB

第2课：蜕变 _ 每天冥想0分钟，拿回生活掌控权.mp428.23 MB

第2课：蜕变 _ 每天冥想0分钟，拿回生活掌控权.pdf1.02 MB

第课：接纳力停止苛责和纠结，开始笑纳一切59.49 MB

跟随习练：包容接纳不评判的一周.mp426.15 MB

第课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp431.36 MB

第课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.pdf1.97 MB

0 第0课：平和力平衡激素曲线，做自己情绪的主人65.86 MB

0 跟随习练0：与情绪爆发和解的一周.mp426.21 MB

0 第0课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp437.66 MB

0 第0课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.pdf2.00 MB

09 第9课：觉知力 know myself！唤醒你的内在觉知103.70 MB

09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp441.00 MB

09 第09课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp460.32 MB

09 第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.pdf2.39 MB

08 第8课：抗衰力真正高级的女性，永远无惧年龄105.20 MB

08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp444.25 MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp447.25 MB

08 纯音乐8.mp310.04 MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf3.65 MB

07 第7课：修复力生理期是你满血复活的修复期104.05 MB

07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp444.83 MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp447.70 MB

07 纯音乐7.mp37.87 MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf3.64 MB

06 第6课：洞察力清醒、理性、从容，遇到事不怕事92.78 MB

06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp437.67 MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp441.41 MB

06 纯音乐6.mp310.12 MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf3.58 MB

05 第5课：好眠力让你获得像新生儿一样的深度睡眠80.54 MB

05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp432.80 MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp436.55 MB

05 纯音乐5.mp37.39 MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf3.80 MB

04 第4课：克制力告别过分关心，拥有健康的亲子关系106.29 MB

04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp450.03 MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp443.50 MB

04 纯音乐4.mp38.20 MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf4.56 MB

03 第3课：吸引力在柴米油盐中，找回相爱的初心117.69 MB

03 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp444.11 MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp461.01 MB

03 纯音乐3.mp38.20 MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf4.37 MB

02 第2课：舒压力身心俱疲？给你满血复活的良方

0 第课：开始冥想，让你的世界静下来

先导课：每天冥想0分钟，遇见温柔有力量的你

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