现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！【完结】

发布时间：2024-12-07

发布者：

清风逸客

文件大小：共计42个文件，合计:7.59 GB

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资源介绍

这是一套专为现代女性设计的冥想瑜伽课程，旨在帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量。课程包含了一系列精心设计的视频和音频，从先导课到第十二课，涵盖了如何开始冥想、如何提升觉知力、平和力、接纳力、抗衰力、修复力、好眠力、洞察力和克制力等多个方面。通过跟随练习，你将学会如何在一周内逐步放松身心，平复压力，提升精力值，以及如何在日常生活中找到平衡，成为一位温柔而有力量的大女主。这套课程不仅适合个人练习，也是与朋友共同成长的绝佳选择。

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资源投诉

现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！【完结】7.59 GB

跟随练习2：恍若新生的一周.mp4280.09 MB

第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4396.33 MB

第2课：蜕变 _ 每天冥想0分钟，拿回生活掌控权.mp4254.28 MB

第0课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4252.11 MB

跟随习练：包容接纳不评判的一周.mp4335.08 MB

09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4278.28 MB

第课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4334.15 MB

0 跟随习练0：与情绪爆发和解的一周.mp4177.13 MB

08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4307.86 MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4327.46 MB

07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4311.22 MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4328.36 MB

06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4307.90 MB

05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4254.08 MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4264.27 MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4333.44 MB

04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4357.80 MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4315.67 MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4414.62 MB

02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4349.29 MB

02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4392.68 MB

0 跟随习练：整体放松的一周.mp4222.55 MB

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4393.21 MB

0 第课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4324.96 MB

08 纯音乐8.mp320.09 MB

07 纯音乐7.mp315.76 MB

06 纯音乐6.mp320.26 MB

05 纯音乐5.mp314.79 MB

04 纯音乐4.mp316.41 MB

03 纯音乐3.mp316.41 MB

02 纯音乐2.mp325.12 MB

0 纯音乐.mp325.43 MB

先导课：每天冥想0分钟，遇见温柔有力量的你.mp312.08 MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf8.06 MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf8.79 MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf3.65 MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf3.64 MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf15.47 MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf9.75 MB

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf17.74 MB

0 第课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf17.26 MB

先导课：每天冥想0分钟，遇见温柔有力量的你.pdf9.69 MB

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