【迪迪王】羽毛球-3套（双打技战术+羽球进阶提升+假动作技术）【25.8 GB】

发布时间：2025-04-21

发布者：

暮雨潇潇

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【迪迪王】羽毛球-3套（双打技战术+羽球进阶提升+假动作技术）【25.8 GB】15.18 GB

迪迪王羽毛球进阶提升课（PRO跟练版）-64节8.62 GB

6_30天训练计划-跟练课 - 6day-跳杀练习_1080p.mp4240.41 MB

9_30天训练计划-跟练课 - 9day-接杀球挑球练习_1080p.mp4228.80 MB

8_30天训练计划-跟练课 - 8day-接杀球手脚配合_1080p.mp4224.13 MB

7_30天训练计划-跟练课 - 7day-接杀球练习_1080p.mp4216.51 MB

64_反拍被动技术-反拍被动 -1-反拍后场被动了怎么打？_1080p.mp4103.68 MB

63_战术通识课-战术 -6-带你看懂世界顶尖单打_1080p.mp459.39 MB

5_30天训练计划-跟练课 - 5day-高远球起跳挥拍练习_1080p.mp4229.16 MB

61_战术通识课-战术 -4-带你看懂世界顶尖混双_1080p.mp494.36 MB

62_战术通识课-战术 -5-我单打能赢队手，为什么双打总是输？_1080p.mp462.48 MB

59_战术通识课-战术 -2-带你看懂世界顶尖双打_1080p.mp4140.41 MB

60_战术通识课-战术 -3-如何成为混双高手？_1080p.mp436.86 MB

55_发球技术-发球-1-双打怎么发出高质量的小球？_1080p.mp4144.60 MB

57_发球技术-发球-3-打混双怎么发出高质量的发球？_1080p.mp4139.38 MB

58_战术通识课-战术 -1-球场上的那些黑话_1080p.mp452.82 MB

56_发球技术-发球-2-双打后场高球怎么发？_1080p.mp477.78 MB

54_发力手法技术-巧发力-10-教你协调发力，轻松打出反拍高远球_1080p.mp492.27 MB

4_30天训练计划-跟练课 - 4day-跳杀练习_1080p.mp4240.41 MB

53_发力手法技术-巧发力-9-反拍发力的根基，形成身体支架_1080p.mp475.35 MB

52_发力手法技术-巧发力-8-反拍进阶，学会这招就学会了反拍杀球_1080p.mp468.05 MB

50_发力手法技术-巧发力-6-打好反拍，教你反拍最重要的发力技术_1080p.mp499.77 MB

51_发力手法技术-巧发力-7-反拍高远球必备技术-两种手腕发力技巧_1080p.mp457.81 MB

49_发力手法技术-巧发力-5-腰马合一-全身协同发力技巧_1080p.mp4112.74 MB

48_发力手法技术-巧发力-4-教你一个力量倍增的发力技巧_1080p.mp498.15 MB

47_发力手法技术-巧发力-3-羽毛球万能发力技巧-摆臂鞭打发力_1080p.mp491.87 MB

45_发力手法技术-巧发力-1-羽毛球最重要的发力技术-手指发力_1080p.mp4107.61 MB

46_发力手法技术-巧发力-2-告别伤病，教你合理使用手腕动作_1080p.mp478.14 MB

44_接杀球技术-挑球 -2-接杀球挑球，手脚怎么配合？_1080p.mp4143.54 MB

43_接杀球技术-挑球 -1-对方杀球太重，我怎么能把球挑到后场？_1080p.mp4152.11 MB

42_接杀球技术-挡网 -2-贴地移动，接杀球学会手脚配合_1080p.mp4141.20 MB

41_接杀球技术-挡网 -1-以柔克刚，教你化解对手的重杀！_1080p.mp499.13 MB

37_吊球技术-吊球-1-后场总是杀不死，还有其他办法吗？_1080p.mp4128.30 MB

40_接杀球技术-抽球 -2-太远的杀球我接不到，怎么办？_1080p.mp4139.35 MB

3_30天训练计划-跟练课 - 3day-杀球挥拍练习_1080p.mp4223.28 MB

36_霸王杀技术-杀球-3-我杀球为什么总是发不上力？_1080p.mp4273.70 MB

39_接杀球技术-抽球 -1-对方杀球好重，我怎么才能接好？_1080p.mp4111.79 MB

35_霸王杀技术-杀球-2-进攻才是最好的防守，教你霸王杀（下）_1080p.mp4223.02 MB

38_吊球技术-吊球-2-怎么把球吊得又快又贴网？_1080p.mp470.69 MB

34_霸王杀技术-杀球-1-进攻才是最好的防守-教你霸王杀（上）_1080p.mp4314.63 MB

32_30天训练计划-跟练课 - 准备活动_1080p.mp4121.94 MB

33_30天训练计划-跟练课 - 拉伸放松_1080p.mp463.32 MB

2_30天训练计划-跟练课 - 2day-高远球起跳挥拍练习_1080p.mp4229.16 MB

30_30天训练计划-跟练 - 30day-反拍高远球强化练习_1080p.mp4403.59 MB

31_30天训练计划-跟练 - 31day-30天训练结业大挑战_1080p.mp4101.18 MB

29_30天训练计划-跟练 - 29day-中场步法练习_1080p.mp4388.72 MB

27_30天训练计划-跟练 - 27day-前场抢网步法练习_1080p.mp4422.38 MB

28_30天训练计划-跟练 - 28day-双打快速防守步法训练_1080p.mp4372.18 MB

26_30天训练计划-跟练 - 26day-后场步法练习_1080p.mp4480.85 MB

24_30天训练计划-跟练 - 24day-中场步法练习_1080p.mp4388.72 MB

25_30天训练计划-跟练 - 25day-启动步法练习_1080p.mp4369.02 MB

21_30天训练计划-跟练 - 21day-前场两点步法练习_1080p.mp4290.73 MB

迪迪王双打混双技战术课程（12合一）-108节4.85 GB

99_腰部反拍课-腰部反拍-1-最硬派的反拍腰部处理-抽压技术_1080p.mp4165.98 MB

9_混双战术课-9、男生不是重炮手、女生不是攻防手，这种混双如何胜出？_1080p.mp436.86 MB

97_中线技术课-中线技术 -5-双打进阶必修课：中线推腰技术_1080p.mp4124.16 MB

96_中线技术课-中线技术 -4-学会这招，轻松摆脱被动局面_1080p.mp4137.98 MB

98_中线技术课-中线技术 -6-带你成为中场控球大师_1080p.mp467.63 MB

95_中线技术课-中线技术 -3-以柔克刚，中线分球技术（下）_1080p.mp472.86 MB

92_防守进阶课-防守进阶课-3-理念世界，什么是国家队的防守框架？_1080p.mp4142.96 MB

94_中线技术课-中线技术 -2-以柔克刚，中线分球技术（上）_1080p.mp498.55 MB

93_中线技术课-中线技术 -1-教你一招，轻松应对中场追身球！_1080p.mp487.55 MB

8_双打战术课-8、带你看懂世界顶尖双打组合_1080p.mp4140.41 MB

91_防守进阶课-防守进阶课-2-教你一个技巧，提升防守成功率_1080p.mp471.43 MB

90_防守进阶课-防守进阶课-1-防守进阶，用组合球路摆脱被动局面！_1080p.mp480.31 MB

89_防守分球篇-分球-5-反向分球，教你分球进阶球路！_1080p.mp495.15 MB

88_防守分球篇-分球-4-双数区斜线防守，学会这招轻松反击得分_1080p.mp4105.53 MB

87_防守分球篇-分球-3-双数区直线防守，如何摆脱被动？_1080p.mp4112.63 MB

86_防守分球篇-分球-2-在单数区的时候，怎么接斜线重杀？_1080p.mp492.50 MB

85_防守分球篇-分球-1-教你一招，轻松化解对方重杀！_1080p.mp4122.46 MB

84_正手抽球篇-正手抽球 -4- 极限操作，正手位超低手接杀技术_1080p.mp476.30 MB

83_正手抽球篇-正手抽球 -3- 教你轻松正手接杀挑后场_1080p.mp491.39 MB

82_正手抽球篇-正手抽球 -2- 教你一招化骨绵掌，轻松化解对方重杀！_1080p.mp473.72 MB

78_防守挡网篇-防守挡网 -5-超低手位接杀球的手脚配合_1080p.mp4134.32 MB

81_正手抽球篇-正手抽球 -1- 接杀球可以用正手接吗？_1080p.mp497.53 MB

80_防守挡网篇-防守挡网 -7-凌波微步，接杀挡网时的手脚配合_1080p.mp4108.72 MB

7_双打战术课-7、三个铜墙铁壁的防守方法_1080p.mp442.01 MB

79_防守挡网篇-防守挡网 -6-开启防守反击的一拍，教你主动挡网技术_1080p.mp4108.58 MB

77_防守挡网篇-防守挡网 -4-对手杀球很尖，我还可以挡网吗？_1080p.mp4120.45 MB

76_防守挡网篇-防守挡网 -3-贴地移动，接杀球学会手脚配合_1080p.mp4141.20 MB

6_双打战术课-6、对面的高手杀球好重，防不住怎么办？_1080p.mp465.15 MB

75_防守挡网篇-防守挡网 -2-挡网的击球点变化，学会这招秒变节奏大师_1080p.mp4115.49 MB

74_防守挡网篇-防守挡网 -1-以柔克刚，教你化解对手的重杀！_1080p.mp499.13 MB

73_防守挑球篇-防守挑球-6-主动防守技术，教你主动摆脱对方压制_1080p.mp4105.78 MB

71_防守挑球篇-防守挑球-4-超低手位的杀球可以挑后场吗？_1080p.mp491.83 MB

67_防守抽球篇-防守抽球-7-教你一招防守反击，高位反拍正打_1080p.mp4103.93 MB

72_防守挑球篇-防守挑球-5-对方杀球比较高，我怎么挑能挑好？_1080p.mp481.82 MB

70_防守挑球篇-防守挑球-3-接杀球挑球，手脚怎么配合？_1080p.mp4143.54 MB

66_防守抽球篇-防守抽球-6-对方杀球太高，我怎么接才好？_1080p.mp466.94 MB

68_防守挑球篇-防守挑球-1-对方杀球太重，我怎么能把球挑到后场？_1080p.mp4152.11 MB

69_防守挑球篇-防守挑球-2-节奏变化，不同时间点的挑球技术_1080p.mp487.10 MB

65_防守抽球篇-防守抽球-5-学会这招，让你成为打不死的小强！_1080p.mp495.76 MB

64_防守抽球篇-防守抽球-4-对方杀球特别尖，超低手位的球如何接杀？_1080p.mp490.03 MB

63_防守抽球篇-防守抽球-3-太远的杀球我接不到，怎么办？_1080p.mp4139.35 MB

61_防守抽球篇-防守抽球-1-对方杀球好重，我怎么才能接好？_1080p.mp4111.79 MB

62_防守抽球篇-防守抽球-2-对方杀球快，我抢不到前点接怎么办？_1080p.mp473.58 MB

60_发力课-巧发力-10-教你协调发力，轻松打出反拍高远球_1080p.mp492.27 MB

5_双打战术课-5、对方防守好，我杀不死对方，应该如何破解？_1080p.mp485.94 MB

59_发力课-巧发力-9-反拍发力的根基，形成身体支架_1080p.mp475.35 MB

58_发力课-巧发力-8-反拍进阶，学会这招就学会了反拍杀球_1080p.mp468.05 MB

56_发力课-巧发力-6-打好反拍，教你反拍最重要的发力技术_1080p.mp499.77 MB

57_发力课-巧发力-7-反拍高远球必备技术-两种手腕发力技巧_1080p.mp457.81 MB

55_发力课-巧发力-5-腰马合一-全身协同发力技巧_1080p.mp4112.74 MB

羽毛球假动作技术课（原理手法打法全解析）-38节1.71 GB

第9节5-前场-收搓变推球.mp467.46 MB

第8节4-前场-展搓变勾.mp492.90 MB

第7节3-前场-停顿推扑变挡网.mp479.93 MB

第6节2-前场-停顿推球.mp487.22 MB

第5节1-前场-停顿放网.mp475.12 MB

第3节3-打好假动作的必备技巧有哪些？.mp460.75 MB

第4节4-提升假动作效果的三种方式.mp430.49 MB

第38节6-中场-抽球停顿变推挑.mp435.41 MB

第35节3-中场-双打经典滑板抽球.mp431.90 MB

第37节5-中场-反拍提拉抽球.mp418.00 MB

第36节4-中场-双打经典反拍滑板抽球.mp418.86 MB

第33节1-中场-林丹招牌梅开二度.mp428.02 MB

第34节2-中场-双打经典抽杀变勾.mp421.09 MB

第32节8-后场-反拍滑板吊球.mp432.76 MB

第30节6-后场-滑板吊球.mp444.01 MB

第31节7-后场-反拍抽杀偷袭.mp428.26 MB

第2节2-假动作的形式有哪些？.mp442.53 MB

第29节5-后场-被动杀球偷袭.mp439.17 MB

第28节4-后场-劈吊技术.mp438.32 MB

第27节3-后场-杀球变平高球.mp435.10 MB

第24节6-接发球-推扑变推腰.mp442.42 MB

第26节2-后场-正手底线停顿反抽.mp429.06 MB

第25节1-后场-杀球变吊球假动作.mp431.53 MB

第23节5-接发球-单数区停顿推球.mp422.57 MB

第21节3-接发球-接发滑拍推斜线.mp456.11 MB

第22节4-接发球-单数区停顿挡网.mp431.39 MB

第20节2-接发球-接发挡网变勾球.mp443.36 MB

第1节1-先导课-什么是假动作？.mp433.49 MB

第18节14-前场-李龙大招牌停顿挑球.mp441.45 MB

第17节13-前场-盖德招牌勾对角.mp437.51 MB

第16节12-前场-反拍经典提拉推球.mp444.65 MB

第19节1-接发球-反拍提拉技术.mp434.24 MB

第13节9-前场-中线反向勾球.mp450.89 MB

第15节11-前场-反向换拍搓变勾.mp446.97 MB

第14节10-前场-亨德拉招牌封杀变挡.mp464.15 MB

第11节7-前场-滑拍推直线.mp488.14 MB

第10节6-前场-推扑变推挑.mp485.72 MB

第12节8-前场-古健杰招牌勾球.mp458.52 MB

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