2天瑜伽减肥训练营（男女适用）

发布时间：2024-12-08

发布者：

青霭环山

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资源来源：夸克网盘

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资源介绍

《21天瑜伽减肥训练营（男女适用）》是一套专为想要减肥的朋友设计的瑜伽课程。课程涵盖从站姿坐姿到舞蹈动作，从盆底肌训练到乳腺健康，全面改善身材和健康问题。每天的课程都配有详细的视频教学，让你在家就能轻松练习。21天的课程设计科学合理，帮助你逐步实现减肥目标，同时还能改善体态、增强体质。本课程支持夸克网盘下载，方便快捷。

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资源投诉

2天瑜伽减肥训练营（男女适用）3.12 GB

Day _ 正确的站姿坐姿.mp486.20 MB

0Day 0 来一段舞蹈改善臀部变形.mp478.81 MB

2Day 2 _ 拯救臀部的盆底肌训练.mp452.05 MB

02Day 2 _ 元气满满的一天.mp4153.30 MB

0Day _ 轻松get小蛮腰.mp4568.43 MB

4Day 4 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp470.72 MB

5Day 5 _ 乳腺增生的原因及改善方式.mp4304.72 MB

03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.MP480.31 MB

2Day 2 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp454.83 MB

06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp490.92 MB

8Day 8 _ 改善含胸驼背体态问题.mp442.31 MB

3Day 3 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp455.45 MB

08Day 8 _ 解决梨形身材.mp4411.99 MB

7Day 7 _ 乳房健康干预方法的条准则.mp486.81 MB

6Day 6 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp458.29 MB

09Day 9 久坐的危害.mp4790.23 MB

07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】.mp437.72 MB

04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp449.28 MB

9Day 9 _ 从心出发、内省自我.mp459.57 MB

05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp463.83 MB

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