人生的自我管理必修课程

发布时间：2024-12-07

发布者：

青山望云

文件大小：共计22个文件，合计:2.61 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：夸克网盘

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资源介绍

《人生的自我管理必修课程》是一套全面的个人成长教程，涵盖了自我管理、情绪管理、时间管理、心智成长以及人际沟通等多个方面。课程通过深入浅出的讲解，帮助我们理解情绪的本质，学会情绪管理的方法，如情绪管理六法、换位思考、公羊博弈的幸福理论等。同时，课程还结合历史故事如赤壁大战，分析自我管理的经验教训，引导我们在压力中突破自我，实现心智成长。时间管理和拖延症解决策略等内容，更是日常生活中的实用技巧。通过学习，你将能够悦纳自我，启动内模拟，学习隐性知识，以及更好地管理时间和人际关系。

本课程适合希望提升自我管理能力、优化情绪处理技巧、提高人际沟通效果的人群，是个人成长的路上不可或缺的伴侣。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2024-12-07)

资源投诉

人生的自我管理必修课程2.61 GB

7.情绪管理6个方法（3）-公羊博弈的幸福理论.mp4134.80 MB

8.情绪管理6个方法（4）-换位法.mp4112.71 MB

4.《诫子书》谈情绪管理-情绪的本质是什么.mp4186.57 MB

9.自我解释-4种健康的内心解释方式.mp484.58 MB

6.情绪管理6个方法（2）-照料别人提升自己.mp4124.19 MB

5.情绪管理6个方法（）-学会反问与放大.mp4160.59 MB

2.自我管理-赤壁大战对我们的经验教训（上）.mp468.25 MB

9.心智成长模型-突破舒适区.mp482.87 MB

3.自我管理-赤壁大战对我们的经验教训（下）.mp4143.39 MB

22.心智成长模型-如何学习隐性知识.mp4141.57 MB

2.心智成长模型-延迟满足与定量重复.mp465.98 MB

8.心智成长模型-在压力中突破自己.mp4152.58 MB

2.说话沟通的5种策略.mp4175.59 MB

6.时间管理-4招解决拖延症.mp4157.28 MB

.盆水杀人-做人做事留有余地.mp4184.15 MB

.前言-孔子谈“先己”-自我管理的战略意义.mp453.85 MB

7.成功的3个非智力因素与3个素质.mp479.41 MB

20.心智成长模型-学会启动内模拟.mp480.13 MB

3.多方博弈-人际复杂关系的3种策略.mp478.71 MB

5.时间管理-3招教你合理利用时间.mp4165.04 MB

4.中场叙述-学会吸收才能成长.mp458.92 MB

0.悦纳自我-学会发自内心接受自己.mp4182.45 MB

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