30天精力提升训练营视频课程

发布时间：2025-04-08

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30天精力提升训练营视频课程1.78 GB

35.第二十三节：寻找人生目标.mp469.02 MB

7.第四节：正确的饮食方法.mp441.72 MB

6.7.8直播答疑.mp4305.81 MB

9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp430.71 MB

8.第五节：睡眠.mp442.22 MB

5.第三节：高效运动法.mp448.24 MB

43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp487.81 MB

4.第二十六节：制定人生计划.mp421.48 MB

37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图.mp416.51 MB

39.第二十五节：绘制人生思维导图.mp48.32 MB

33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘.mp459.82 MB

3.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活.mp453.57 MB

29.第二十节：心流：获得最佳体验.mp472.79 MB

3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走0倍弯路.mp423.65 MB

27.第十九节：如何制定计划.mp453.41 MB

25.第十八节：克服拖延.mp470.65 MB

2.第十六节：专注力.mp481.72 MB

23.第十七节：去除杂念+冥想进阶.mp457.57 MB

3.7.5第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4361.96 MB

7.第十三节：情绪.mp427.53 MB

8.第十四节：如何处理负面情绪.mp423.64 MB

9.第十五节：对抗焦虑.mp421.00 MB

6.第十二节：power nap.mp426.62 MB

5.第十一节：正念.mp430.90 MB

4.第十节：为什么越休息越累.mp433.24 MB

.第八节：习惯养成法（二）.mp456.25 MB

2.第九节：主动切换法.mp426.85 MB

0.第七节：习惯养成法（一）.mp438.93 MB

.第节：你的精力是哪个等级？.mp427.68 MB

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