2天状态提升训练营

发布时间：2024-12-07

发布者：

秋霜染枫

文件大小：共计23个文件，合计:2.35 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：夸克网盘

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资源介绍

欢迎加入21天状态提升训练营，这是一场心灵与行为的变革之旅。课程包含一系列精心设计的视频教程，从正念练习到情绪自救，从精力管理到主角心态，全方位助你提升个人状态。每一课都是一次深度的自我对话，例如‘ay2 让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活’将教你如何在日常生活中融入正念，而‘第四课直播回放：驾驭冲动、焦虑、情绪自救’则帮助你理解并管理内心的冲动和焦虑。这些内容不仅有助于个人成长，还能在日常工作和学习中发挥积极作用。通过夸克网盘，你可以随时随地观看这些视频，开启你的状态提升之旅。

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2天状态提升训练营2.35 GB

day2 让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活.mp459.90 MB

第四课直播回放：驾驭冲动、焦虑、情绪自救.mp4173.10 MB

day8 只有真正看见问题才能解决问题——天性解放训练.mp432.78 MB

day7 冲锋前，为你的内心铸好城墙——执念与谎言.mp428.72 MB

day5 人最怕的，就是总与自我为敌——正念与自我接纳.mp483.49 MB

第一课直播回放：正念、掌控 & 日常生活.mp4241.65 MB

day 你能把握的只有当时当下——正念与掌控.mp423.83 MB

day 让美好的未来近在眼前——如何驾驭焦虑.mp490.59 MB

day3 永远十八岁——正念与精力管理.mp455.11 MB

第三课直播回放：天性解放、驾驭沮丧.mp4225.73 MB

day6 让竞争与胜利成为一种你改不掉的习惯——执念与好胜心.mp495.34 MB

先导课：不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4138.21 MB

第五课直播回放：执念与目标设定、好胜心.mp4176.48 MB

第六课直播回放：执念与谎言、他人、主角心态.mp4230.04 MB

第二课直播回放：正念、精力管理、睡眠训练与自我接纳.mp4209.30 MB

day0 变速跑，依旧可以至千里——如何驾驭冲动.mp462.35 MB

day9 让每一滴眼泪都不白流——如何驾驭沮丧.mp487.85 MB

day5 是什么都不想要，还是什么都不敢要？——执念与目标设定.mp473.74 MB

【先导课】不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp473.26 MB

day9 选择成长，选择不将就，也选择幸福——执念与主角心态.mp424.93 MB

day2 图功易,成功难,成功易,守功难,守功易,终功难——如何情绪自救.mp461.36 MB

day4 告别没有尽头的辗转反侧——正念与睡眠训练.mp471.42 MB

day8 总是挥别错的，才能与对的相逢——执念与他人.mp485.37 MB

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