03. 情绪心理学30讲（音频+PDF）

发布时间：2025-04-20

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烟雨江南

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03. 情绪心理学30讲（音频+PDF）408.75 MB

pdf95.39 MB

01.情绪管理：如何提高你的情绪管理能力？.pdf2.31 MB

30.课程总结答疑.pdf385.63 KB

14.动机：清晰的边界与合理的目标.pdf4.93 MB

27.身体表达：身体都知道些什么？.pdf482.44 KB

04.焦虑：你的有效边界在哪里？.pdf1.97 MB

20.觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪.pdf4.94 MB

24.表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？.pdf4.89 MB

16.转移：半压抑的情绪.pdf4.56 MB

17.压抑：无法流动的情绪.pdf4.30 MB

22.接受情绪：臣服即解脱.pdf6.01 MB

12.信使：每一种情绪都是心灵的信使.pdf4.98 MB

08.恐惧：一切负性情绪的根源.pdf4.90 MB

11.身体：情绪不止在头脑中.pdf4.33 MB

10.能量：情绪，生命力的象征.pdf4.24 MB

28.语言表达：语言如何影响我们的情绪？.pdf428.93 KB

15.发泄：过度流动的情绪.pdf4.05 MB

13.状态：坏情绪也是留不住的.pdf4.09 MB

18.觉察身体：好好去感受，比什么都重要.pdf4.60 MB

25.表达载体：除了说出来，还能怎么做？.pdf489.97 KB

19.觉察情绪：识别情绪，给情绪命名.pdf6.49 MB

07.悲伤：帮助我们回归内在.pdf1.21 MB

02.反应系统：你的情绪背后是什么？.pdf4.22 MB

29.语言表达：如何用语言驾驭情绪？.pdf440.87 KB

06.愤怒：修复受阻的连接.pdf1.18 MB

23.享受情绪：觉知即超越.pdf4.89 MB

21.忍受情绪：抗拒即认同.pdf5.35 MB

26.艺术表达：玩泥巴竟然能救命？.pdf459.34 KB

05.抑郁：人类特有的高级情绪.pdf4.31 MB

18. 觉察身体：好好去感受，比什么都重要.mp313.46 MB

16. 转移：半压抑的情绪.mp312.85 MB

27. 身体表达：身体都知道些什么？.mp39.15 MB

13. 状态：坏情绪也是留不住的.mp312.49 MB

11. 身体：情绪不止在头脑中.mp313.32 MB

28. 语言表达：语言如何影响我们的情绪？.mp39.16 MB

25. 表达载体：除了说出来，还能怎么做？.mp314.56 MB

2. 反应系统：你的情绪背后是什么？.mp312.35 MB

29. 语言表达：如何用语言驾驭情绪？.mp312.89 MB

4. 焦虑：你的有效边界在哪里？.mp39.57 MB

26. 艺术表达：玩泥巴竟然能救命？.mp36.30 MB

17. 压抑：无法流动的情绪.mp310.14 MB

5. 抑郁：人类特有的高级情绪.mp39.18 MB

9. 喜悦：生命存续的报偿系统.mp39.59 MB

19. 觉察情绪：识别情绪，给情绪命名.mp311.43 MB

14. 动机：清晰的边界与合理的目标.mp312.86 MB

30. 课程总结&答疑.mp310.10 MB

12. 信使：每一种情绪都是心灵的信使.mp313.71 MB

8. 恐惧：一切负性情绪的根源.mp39.58 MB

20. 觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪.mp39.13 MB

22. 接受情绪：臣服即解脱.mp310.82 MB

1. 情绪管理：如何提高你的情绪管理能力？.mp313.45 MB

10. 能量：情绪，生命力的象征.mp39.70 MB

24. 表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？.mp38.90 MB

07.悲伤：帮助我们回归内在.mp310.11 MB

23. 享受情绪：觉知即超越.mp38.82 MB

15. 发泄：过度流动的情绪.mp39.18 MB

06. 愤怒：修复受阻的连接.mp39.55 MB

21. 忍受情绪：抗拒即认同.mp39.92 MB

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