走向心智成熟的30个实用心理训练

发布时间：2025-01-20

发布者：

寒江钓侠

文件大小：共计23个文件，合计:3.68 GB

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资源来源：夸克网盘

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资源介绍

在这个快节奏的时代，我们常常面临各种心理挑战。本资源集合了30个实用心理训练，旨在帮助您走向心智成熟，实现自我提升。从正念冥想到图式疗法，从自我关怀到社交技巧，这些视频课程涵盖了心理成长的各个方面。您将学习如何克服无意义感与焦虑，如何走出习得性无助，以及如何用叙事疗法主动创造人生故事。这些内容不仅有助于理解自己，还能帮助您更好地与他人交流。通过这些训练，您将能科学地获得自信与勇气，重启大脑超越拖延，甚至理解如何在没有自信的条件下活出自我。这些课程均可在夸克网盘上方便地获取，是您心智成长路上的良师益友。

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资源投诉

走向心智成熟的30个实用心理训练3.68 GB

3 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？.mp4100.83 MB

04 图式疗法：读懂自己与他人的“性.mp4276.95 MB

09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小.mp4135.46 MB

5 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延.mp4104.61 MB

02 人终有一死：如何克服无意义与焦.mp4223.02 MB

先导片.mp449.61 MB

社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”.mp4138.01 MB

2 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？.mp4140.01 MB

8 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？.mp4245.96 MB

08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不.mp4299.06 MB

06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4285.11 MB

20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么.mp4216.86 MB

6 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理.mp458.97 MB

22 如何遇见心理学最优体验——心流.mp4122.35 MB

2 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch.mp467.97 MB

7 总在焦虑迷茫？如何用叙事疗法主动创造人.mp477.08 MB

0 如何应对孤独，开始建立成熟的人.mp493.28 MB

05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所.mp4437.09 MB

03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最.mp4114.15 MB

9 信仰和理性能兼容吗？.mp4113.56 MB

07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重.mp4206.71 MB

0 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知.mp492.43 MB

4 晚期拖延症患者如何优雅自救？.mp4166.19 MB

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