0 天行动

发布时间：2025-02-27

发布者：

剑舞红尘

文件大小：共计63个文件，合计:454.56 MB

资源金币：4.99 金币

资源来源：阿里网盘

资源状态：【实时检测】链接有效

本站会员，可以免费下载全站所有资源

资源介绍

《0天行动》是一套完整的习惯培养课程，包含从第一天到第六十二天的详细指导音频。这套课程旨在帮助您通过制定计划、记录和复盘等策略，克服习惯养成的难题。课程内容涵盖如何克服习得性无助、利用环境助力改变、合理奖励自己、以及如何记录和总结等关键技巧。每一天的课程都是一个全新的开始，旨在引导您逐步建立起积极的生活习惯。无论是面对负面情绪，还是需要改变坏习惯，这些音频都会为您提供实用的建议和解决方案。阿里云盘上的这套资源，方便您随时随地进行学习和实践。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2025-02-27)

资源投诉

0 天行动356.36 MB

62 天行动的第六十二天　通过组团打卡来培养习惯.wma3.82 MB

6 天行动的第六十一天　重复的重要性.wma5.02 MB

60 天行动的第六十天　天只是一个起点.wma4.94 MB

59 天行动的第五十九章　转移你的负面情绪.wma5.49 MB

58 天行动的第五十八天克服「习得性无助」.wma9.04 MB

57 天行动的第五十七天针对不同性格特质的建议.wma5.20 MB

56 天行动的第五十六天用正确的方式努力.wma5.93 MB

55 第55天：关键习惯.wma4.39 MB

54 天行动的第五十四天　关于复盘的其它建议.wma4.50 MB

53 天行动的第五十三天　复盘时经常会遇到的问题.wma7.62 MB

52 天行动的第五十二天　做复盘是习惯成功的关键因素.wma6.64 MB

5 天行动的第五十一天　成长从复盘开始.wma7.44 MB

50第五十天：找到习惯跟距离的关系.wma3.67 MB

50第五十天：找到习惯跟距离的关系().wma3.67 MB

49 天行动的第四十九天　根据场景来建立防线.wma6.11 MB

48 天行动的第四十八天　利用好环境的两条建议.wma5.80 MB

47 天行动的第四十七天　利用环境帮助自己.wma5.18 MB

46 天行动的第四十六天　组合多种技巧来提前改变坏习惯的成功率.wma4.47 MB

45 第四十五天针对糖类、巧克力的建议.wma9.16 MB

44 第四十四天戒烟戒酒的建议.wma8.71 MB

43 天行动的第四十三天　哪些坏习惯可以改变，哪些很难改变.wma8.27 MB

42 天行动的第四十二天坏习惯为什么会难以改变？.wma7.24 MB

4 天行动的第四十一天利用暗示的力量.wma6.16 MB

40 天行动的第四十天　承诺的力量.wma5.55 MB

39 天行动课程的第三十九天　奖励要适度.wma6.34 MB

38 天行动课程第三十八天　象升级游戏装备一样给自己奖励.wma6.09 MB

37 天行动课程第三十七天　损失厌恶.wma7.15 MB

36 第三十六天--找出你身边产生阻力的坏朋友.wma6.82 MB

35 三十五天利用零散时间来完成习惯.wma5.27 MB

34 天行动课程第三十四天　辅助规则之微习惯.wma8.26 MB

33 第三十三天　技巧的重要性.wma7.90 MB

32 天行动第三十二天怎样组合规则才能取得更好的效果.wma5.75 MB

3 天行动第三十一天怎样记录才能更精确更及时.wma5.90 MB

30 天行动第三十天记录过程中的注意事项.wma8.84 MB

29 天行动第二十九天辅助规则之拒绝策略.wma8.60 MB

28 天行动第二十八天积极和消极都要记录.wma7.77 MB

27 天行动第二十七天结构化日志.wma7.11 MB

26 天行动第二十六天面对失败的时候如何思考.wma6.21 MB

25 天行动第二十五天自我谅解.wma11.56 MB

24 天行动第二十四天利用身边的小事来给自己增加动力.wma11.80 MB

23 天行动的第二十三天走出你的舒适区.wma6.97 MB

22 行动第二十二天.wma6.01 MB

2 天行动第二十一天为什么要经常做总结.wma5.64 MB

20 天行动第二十天习惯安排在哪个时段更容易完成.wma8.28 MB

9 天行动第十九天自我损耗与一次一个习惯.wma11.45 MB

8 天行动第十八天自我损耗导致欲望增强.wma14.31 MB

7 天行动第十七天辅助规则之给自己找个偶像.wma6.56 MB

6 天行动第十六天辅助规则之建立仪式.wma7.97 MB

5 天行动第十五天你的期望强度是多少？.wma10.79 MB

4 天行动第十四天三套脑系统与习惯的关系.wma13.00 MB

1、本网站数据来自互联网，通过自动抓取公开网页链接构建数据库，系统将基于链接特征选择性收录符合收录标准的内容

2、根据用户输入的关键词，通过智能算法自动匹配并展示相关第三方网页链接。所有搜索结果均为实时动态生成

3、本站不控制、修改第三方网页内容，不对其可用性、准确性负责

4、搜索结果中的广告及推广内容不代表本站推荐或担保

5、所有内容获取/呈现均通过自动化程序完成，无人工干预