【完结】2堂课告别社交恐惧

发布时间：2025-02-22

发布者：

红叶传情

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资源介绍

本课程旨在帮助那些受社交恐惧困扰的朋友，通过2堂精心设计的课程，让你告别社交恐惧，找回自信。课程内容包括但不限于：如何克服社交瓶颈期、在异性面前保持自信、应对人际冲突、勇敢表达不同意见、与权威交流、处理未知社交情境、谈话艺术、克服演讲恐惧、应对集体活动紧张情绪等。每一课都配有无损音质音频和详细文字资料，让你随时随地学习，轻松告别社交恐惧。

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【完结】2堂课告别社交恐惧445.39 MB

2 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题.wma9.54 MB

20 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？.wma7.76 MB

9 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？.wma8.75 MB

8 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？.wma7.19 MB

7 积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？.wma8.11 MB

6 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？.wma8.08 MB

5 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？.wma23.50 MB

4 谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈？.wma22.98 MB

3 演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？.wma23.62 MB

2 集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？.wma22.14 MB

躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？.wma30.82 MB

0 脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？.wma17.43 MB

09 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？.wma19.89 MB

08 制定计划：你可以如何达到社交自信？.wma24.04 MB

07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？.wma21.55 MB

06 过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？.wma19.51 MB

05 应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？.wma19.11 MB

04 自我觉察：害怕社交时你在想什么？.wma20.97 MB

03 自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？.wma21.64 MB

02 原因探析：为什么你会社交恐惧？.wma27.47 MB

0 初步评估：你有社交恐惧吗？.wma24.47 MB

发刊词：自信社交，是我们每个人的需求.wma38.01 MB

2 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题.pdf3.61 MB

20 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？.pdf148.47 KB

9 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？.pdf173.84 KB

8 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？.pdf178.02 KB

7 积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？.pdf3.15 MB

6 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？.pdf119.12 KB

5 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？.pdf589.83 KB

4 谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈？.pdf538.39 KB

3 演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？.pdf494.70 KB

2 集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？.pdf647.84 KB

2 集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？().pdf647.84 KB

躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？.pdf508.67 KB

0 脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？.pdf546.99 KB

09 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？.pdf549.47 KB

09 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？(2).pdf549.47 KB

09 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？().pdf549.47 KB

08 制定计划：你可以如何达到社交自信？.pdf603.03 KB

07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？.pdf506.80 KB

07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？(3).pdf506.80 KB

07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？(2).pdf506.80 KB

07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？().pdf506.80 KB

06 过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？.pdf554.67 KB

05 应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？.pdf503.30 KB

04 自我觉察：害怕社交时你在想什么？.pdf518.01 KB

03 自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？.pdf511.33 KB

02 原因探析：为什么你会社交恐惧？.pdf499.22 KB

0 初步评估：你有社交恐惧吗？.pdf497.62 KB

发刊词：自信社交，是我们每个人的需求.pdf382.65 KB

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