Runtastic Results健身应用所有初级,中级,高级全套健身视频

发布时间：2025-04-18

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曲径通幽

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Runtastic Results健身应用所有初级,中级,高级全套健身视频308.16 MB

hip_abduction(下半身，初级).mp45.01 MB

inchworm_tuck_jumps(有氧运动，高难度).mp46.24 MB

walking_high_knees(有氧运动，初级).mp46.61 MB

hip_adduction(下半身，初级).mp44.95 MB

knee_push_ups(上半身，初级).mp45.42 MB

jumps(有氧运动，中级).mp45.90 MB

limb_raise_push_ups(上半身，高难度).mp45.01 MB

typewriter_push_ups(上半身，高难度).mp45.60 MB

jog_in_place(有氧运动，初级).mp43.87 MB

jump_squats(下半身，高难度).mp47.55 MB

frog_squats(下半身，中级).mp48.38 MB

lateral_jumps(有氧运动，中级).mp43.53 MB

jump_lunges(下半身，高难度).mp45.33 MB

v_ups(腹肌和核心肌群，高难度).mp44.50 MB

high_side_plank(腹肌和核心肌群，中级).mp46.52 MB

fire_hydrant(下半身，初级).mp48.15 MB

high_plank_leg_lifts(腹肌和核心肌群，初级).mp46.09 MB

knee_plyo_push_ups(上半身，中级).mp45.76 MB

leg_raises(腹肌和核心肌群，中级).mp47.23 MB

inchworms(腹肌和核心肌群，初级).mp46.34 MB

knee_tuck_crunches(腹肌和核心肌群，中级).mp47.20 MB

jump_squats(下半身，中级).mp46.63 MB

wall_bridge(下半身，初级).mp46.08 MB

high_plank_limb_raises(腹肌和核心肌群，高难度).mp47.75 MB

knee_narrow_to_wide_push_ups(上半身，中级).mp46.71 MB

count_burpees(全身，高难度).mp46.57 MB

high_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群，中级).mp48.03 MB

inclined_wall_push_ups(上半身，初级).mp44.40 MB

wall_handstand_kick_up(全身，中级).mp44.68 MB

kneeling_hip_flexor_stretch(柔韧性，初级).mp46.30 MB

knee_commander_push_ups(上半身，中级).mp47.56 MB

forward_lunges(下半身，初级).mp48.48 MB

lateral_jump_touchdown(有氧运动，高难度).mp46.26 MB

jumping_jacks(有氧运动，初级).mp45.22 MB

wide_climber_twists(腹肌和核心肌群，高难度).mp48.12 MB

overhead_triceps_stretch(柔韧性，初级).mp44.20 MB

plank_to_down_dog(腹肌和核心肌群，中级).mp47.51 MB

wide_knee_push_ups(上半身，初级).mp44.96 MB

pivot_lunges(下半身，中级).mp44.65 MB

inward_calf_raises(下半身，初级).mp44.93 MB

quadruped_limb_raises(腹肌和核心肌群，初级).mp45.58 MB

ultimate_burpees(全身，高难度).mp48.30 MB

low_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群，中级).mp46.74 MB

reverse_plank(腹肌和核心肌群，中级).mp44.16 MB

reverse_crunches(腹肌和核心肌群，中级).mp44.66 MB

wall_push_offs(上半身，初级).mp45.01 MB

wide_push_ups(上半身，初级).mp48.76 MB

up_downs(上半身，高难度).mp46.76 MB

wide_high_knees(有氧运动，初级).mp45.22 MB

star_toe_touch(柔韧性，初级).mp48.74 MB

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