大牌明星都在练的懒人瘦身法（完结）

发布时间：2024-12-06

发布者：

踏歌而行

文件大小：共计36个文件，合计:3.57 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：夸克网盘

资源状态：【实时检测】链接有效

本站会员，可以免费下载全站所有资源

资源介绍

《大牌明星都在练的懒人瘦身法（完结）》是一套专为都市繁忙人士设计的瘦身教程，让你无需激烈运动，也能轻松瘦身。这套教程由12堂课程组成，涵盖坐姿、站姿、走姿以及躺姿等不同状态下的瘦身技巧，每个动作都简单易学，适合在办公室、家中或任何地方进行。从呼吸减肥的原理到具体的动作练习，每个细节都经过精心设计，旨在帮助你在轻松愉快中塑造理想身材。教程包含视频和PDF文件，可以灵活选择学习方式，让瘦身变得既科学又高效。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2024-12-06)

资源投诉

大牌明星都在练的懒人瘦身法（完结）2.83 GB

04 第四课287.20 MB

第4堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye.mp4207.70 MB

第4堂：跟随练习.mp478.87 MB

第4堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye.pdf646.35 KB

2 第十二课336.66 MB

第2堂：躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.mp4250.29 MB

第2堂：跟随练习.mp485.79 MB

第2堂：躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.pdf585.64 KB

第十一课433.24 MB

第堂：躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.mp4319.89 MB

第堂：跟随练习.mp4112.78 MB

第堂：躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.pdf577.20 KB

0 第十课187.29 MB

第0堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.mp4134.28 MB

第0堂：跟随练习.mp451.93 MB

第0堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.pdf1.08 MB

09 第九课212.68 MB

第9堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积.mp4149.39 MB

第9堂：跟随练习.mp462.54 MB

第9堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积.pdf765.80 KB

08 第八课211.51 MB

第8堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.mp4169.16 MB

第8堂：跟随练习.mp441.25 MB

第8堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.pdf1.10 MB

07 第七课279.91 MB

第7堂：站出迷人S型加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.ts218.02 MB

第7堂：跟随练习.ts61.24 MB

第7堂：站出迷人S型 _ 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.pdf669.84 KB

06 第六课303.84 MB

第6堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.mp4216.16 MB

第6堂：跟随练习.mp486.92 MB

第6堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.pdf767.56 KB

05 第五课321.96 MB

第5堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢.mp4254.07 MB

第5堂：跟随练习.mp466.97 MB

第5堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢.pdf938.77 KB

03 第三课320.89 MB

第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.mp4249.65 MB

第3堂：跟随练习.mp470.59 MB

第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.pdf669.21 KB

02 第二课

0 第一课

1、本网站数据来自互联网，通过自动抓取公开网页链接构建数据库，系统将基于链接特征选择性收录符合收录标准的内容

2、根据用户输入的关键词，通过智能算法自动匹配并展示相关第三方网页链接。所有搜索结果均为实时动态生成

3、本站不控制、修改第三方网页内容，不对其可用性、准确性负责

4、搜索结果中的广告及推广内容不代表本站推荐或担保

5、所有内容获取/呈现均通过自动化程序完成，无人工干预