自我的重建成为内控者基于认知行为疗法和正念的自我成长训练

发布时间：2025-04-09

发布者：

白衣渡江

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自我的重建成为内控者基于认知行为疗法和正念的自我成长训练261.99 MB

50 冥想音乐｜Yantra（2分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.89 MB

49 冥想音乐｜Om Chant（分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.34 MB

48 冥想音乐｜The Lotus Blooms（分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.40 MB

47 冥想音乐｜The Healing Path（0分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp34.79 MB

46 冥想音乐｜The River Flows（0分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.59 MB

45 冥想音乐｜The Sea Temple（8分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp33.99 MB

44 冥想音乐｜Freedom from Oneself（6分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp33.22 MB

43 冥想音乐｜Zen Breakfast（6分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp32.92 MB

42 冥想音乐｜Relieve Stress （3分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp31.51 MB

4 冥想音乐｜Bell Meditation（2分钟）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp31.36 MB

40｜启动练习 Priming Exercise【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.57 MB

40｜启动练习 Priming Exercise_2【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.50 MB

39｜睡前放松 Relaxation Meditation【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.89 MB

38｜臣服冥想 Surrender Meditation【心理会员免费+VX：DS857333】.mp34.74 MB

37｜关怀冥想 Compassion Meditation【心理会员免费+VX：DS857333】.mp33.87 MB

36｜感恩冥想 Gratitude Meditation【心理会员免费+VX：DS857333】.mp34.89 MB

35｜呼吸空间 Breathing Space【心理会员免费+VX：DS857333】.mp32.43 MB

34｜身体扫描 Body Scan Meditation【心理会员免费+VX：DS857333】.mp34.64 MB

33｜呼吸冥想 Breathing Meditation【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.20 MB

3｜产品思维：将价值变现【心理会员免费+VX：DS857333】.mp37.48 MB

30｜作品思维：让输出更有意义【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.94 MB

29｜培养深度工作的能力【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.42 MB

28｜晨间日记系统详解（下）【心理会员免费+VX：DS857333】.mp33.88 MB

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26｜计划=设计目标的实现过程【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.51 MB

25｜敏捷管理的高效精髓【心理会员免费+VX：DS857333】.mp37.07 MB

24｜如何将抽象想法具体化【心理会员免费+VX：DS857333】.mp34.97 MB

23｜如何将强制性目标内化【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.43 MB

22｜想清楚为什么，再开始【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.80 MB

2｜把问题转化成目标【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.59 MB

20｜怎样找到人生掌控感【心理会员免费+VX：DS857333】.mp36.28 MB

9｜如何战胜拖延和抑郁【心理会员免费+VX：DS857333】.mp36.39 MB

8｜如何从容面对批评【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.60 MB

7｜如何化解愤怒情绪【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.38 MB

6｜如何应对害怕与焦虑【心理会员免费+VX：DS857333】.mp36.00 MB

5｜自尊与无条件自我接纳【心理会员免费+VX：DS857333】.mp36.20 MB

4｜静观：允许一切如其所是【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.97 MB

3｜正念：超越自动导航【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.05 MB

2｜自我训练：思维自检日记【心理会员免费+VX：DS857333】.mp36.91 MB

｜认知行为疗法：修复认知bug【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.02 MB

0｜“人生意义”真的存在吗【心理会员免费+VX：DS857333】.mp36.63 MB

09｜不是学不会，而是不会学【心理会员免费+VX：DS857333】.mp37.37 MB

08｜天赋到底有多重要【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.81 MB

07｜内心的各种矛盾从何而来【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.91 MB

06｜认知扭曲与限制性信念【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.85 MB

05｜你必须了解的常见认知扭曲【心理会员免费+VX：DS857333】.mp36.00 MB

04｜原生家庭如何影响我们【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.20 MB

03｜有一种恐惧叫“我不够好”【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.68 MB

02｜导论：培养成熟完善的人格【心理会员免费+VX：DS857333】.mp34.97 MB

0｜导论：什么是认知模式【心理会员免费+VX：DS857333】.mp35.07 MB

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