09.2天健身轻食计划，每天8分钟见证改变（完结）

发布时间：2025-02-22

发布者：

幽梦逸尘

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资源介绍

092天健身轻食计划，每天仅需8分钟，让我们一起见证身体的神奇改变。这套计划包含了一系列精心编排的视频教程，从Day 0的起始了解自我，到Day 2的养成习惯力量，再到Day 20的惊艳成果，每一个视频都是你通往健康生活的重要一步。视频中不仅有减脂塑形的动作教学，还有Ty的中医养生之道，以及如何制作花样蔬果汁等丰富内容，全方位助你达成健身目标。跟随这套计划，你将在家里轻松打造维密大腿，GET性感小翘臀，甩掉大肚腩，收获小蛮腰。阿里云盘存储，随时随地进行你的健身旅程。

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09.2天健身轻食计划，每天8分钟见证改变（完结）3.70 GB

Day 2 _ 感受习惯的力量，收获一种命运.mp4176.68 MB

Day 20 _ 见证神奇改变.mp4174.35 MB

Day 9 _ 减脂也要中西结合.mp4176.08 MB

Day 8 _ 健身必备的4个自我夸赞正确姿势.mp4174.86 MB

Day 7 _ 6个动作，带你在家练出维密大腿.mp4174.41 MB

Day 6 _ 逆袭 & 新生.mp4172.73 MB

Day 5 _ 只有拼命努力，才能游刃有余.mp4175.15 MB

Day 4 _ 感觉累，那是因为你正处于人生的上坡路.mp4169.06 MB

Day 3 _ 和自己作斗争，别认输.mp4172.13 MB

Day 2 _ 恭喜你，已经完成2天计划的_2啦.mp4173.99 MB

Day _ 进击吧！我的小翘臀.mp4174.97 MB

Day 0 _ 佛系减肥真的太难了！你需要动起来.mp4173.10 MB

Day 09 _ 性感小翘臀，这样练在家就能get.mp4171.37 MB

Day 08 现在，你已经开始变得更好.mp4172.86 MB

Day 07 _ 一周小结，总有人比你更努力.mp4168.89 MB

Day 06_ 甩掉“大肚腩”，拥有“小蛮腰”.mp4172.00 MB

Day 05 _ Tony的中医养生之道.mp4198.50 MB

Day 04 _ 坚持：不积跬步无以至千里.mp4194.81 MB

Day 03 _ 花样蔬果汁，管住嘴迈开腿.mp4193.63 MB

Day 02 _ 小目标：8分钟锻炼初阶版.mp4190.16 MB

Day 0 _ 了解自我，准备好变得更健康了吗？.mp4243.20 MB

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