【教程-体态】高级体态训练，四阶段定制全套课程！

发布时间：2024-12-08

发布者：

沧海侠士

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资源来源：夸克网盘

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资源介绍

本资源是一套高级体态训练教程，专为追求完美体态的你定制。全套课程包含四个阶段，每个阶段都有详细的训练内容，从肌肉图谱学习到具体的动作指导，全方位帮助你调整和改善体态。教程中不仅包含了视频教学，还有配套的文字说明和图片资料，让你更直观地理解每个动作。从面部调整到呼吸走姿，从臀部激活到腿部拉伸，每个细节都不放过，旨在帮助你塑造优雅的体态，提升日常生活的气质。资源文件包括视频、文档和图片，方便你在不同场景下进行训练。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2024-12-08)

资源投诉

【教程-体态】高级体态训练，四阶段定制全套课程！850.75 MB

.2.3.4阶段内容

高级定制第一阶段（第一个月练习）

高级定制第三阶段（第二个月练习）

高级定制第四阶段（呼吸和走姿训练）

o型腿（第一阶段里的，只要把这个o型腿的改善替代里面的x型腿改善那个，其他按照ppt里的顺序一样练习即可）

高级定制第二阶段（面部调整）

4. 关于报告处方如何使用视频说明.mov839.94 MB

3.报告内容肌肉图谱学习.docx4.08 MB

. 定制课程使用说明.doc28.00 KB

2.练习前先拍照。体态评估要求0.docx6.71 MB

教程集合0.rar2.07 KB

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