北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）

资源介绍

《北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）》是一套全面深入探讨情绪管理与自救的珍贵课程。由北师大知名心理学家曾祥龙教授主讲，课程内容涵盖了情绪管理的各个方面，旨在帮助学员理解和掌控自己的情绪，实现心灵成长和自我提升。

课程包含以下精彩内容：

1 先导片：开启情绪管理之旅，学会如何成为情绪的主人，掌握自己的情绪节奏。

2 焦虑（上、下）：从源头理解焦虑，停止内耗，改变思维模式，保持内心的淡定与平和。

3 抑郁（上、中、下）：通过拓展视角，恢复理性，开始行动，提升活力，重燃生活的希望。

4 压力、逃避、愤怒、纠结：学习面对问题，练习正念，减少压力，缓解痛苦，跳出思维陷阱。

5 拖延、自责、失眠：提升自控力，战胜拖延，放下烦恼，安心入睡，科学成长。

6 感恩、乐观、优势、意义：珍惜生活，发现美好，发挥个人优势，明确人生方向，把握人生。

7 关系、冥想录音：设立健康的人际边界，提升人际关系，通过冥想录音，培养慈心与正念。

此外，课程还包括了训练营环节，帮助学员在实际生活中应用所学知识，进行实践和深化。

《北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）》适合所有希望提升情绪管理能力、追求心灵成长的朋友。现在加入，更有新用户专享活动，手机端新用户保存即可领取1TB容量，每日限量发放，机会难得，千万不要错过！

通过这套课程，你将学会如何管理情绪，提升生活品质，成为更加自信和幸福的个体。立即加入我们，开启你的情绪自救之旅吧！