精致女人减龄热舞操

发布时间：2024-12-07

发布者：

清风雅士

文件大小：共计32个文件，合计:3.65 GB

资源金币：4.99 金币

资源来源：夸克网盘

资源状态：【实时检测】链接有效

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资源介绍

《精致女人减龄热舞操》是一套专为女性设计的健身舞蹈课程，旨在通过热舞动作帮助女性达到减龄、塑形的效果。课程内容丰富，包含了从基础舞步到高级技巧的一系列视频教程，如美胸攻略、手臂训练、背部美化、腹部核心训练、臀部塑形、腿部塑形等，全方位打造S型曲线。每个课程都分为初阶版和挑战版，适合不同水平的学员进行学习。视频由专业教练示范，动作分解详细，易于跟随。通过这些课程，不仅能够提升身体的协调性和灵活性，还能有效提升心肺功能，让燃脂更快速。使用夸克网盘，下载方便，不受限速困扰，是追求健康美丽女性的不二之选。

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资源投诉

精致女人减龄热舞操3.65 GB

2 第十二课【初阶版】随堂练习.mp486.32 MB

07 第七课 [初阶版]随堂练习.mp4118.68 MB

0 第一课随堂练习.mp427.91 MB

03 第三课：美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸，跳出性感胸型.mp4149.24 MB

07 第七课 [挑战版]随堂练习.mp4109.66 MB

09 第九课【挑战版】随堂练习.mp486.71 MB

07 第七课：核心力量 _ 核心力量提升，强化腰线美.mp4157.10 MB

04 第四课随堂练习.mp477.26 MB

06 第六课【初阶版】随堂练习.mp4107.81 MB

0 第十课【挑战版】随堂练习.mp491.83 MB

2 第十二课【挑战版】随堂练习.mp481.31 MB

04 第四课：手臂训练 _ 激活手臂灵活性，雕刻纤细玉璧.mp4145.74 MB

09 第九课【初阶版】随堂练习.mp489.79 MB

06 第六课：美化臀线 _ 快速甩脂，打造维密蜜桃臀.mp4166.35 MB

08 第八课 [挑战版]随堂练习.mp4104.96 MB

02 第二课：完美背部 _ 美化肩颈曲线，快速打造蝴蝶背.mp4151.28 MB

0 第十课【初阶版】随堂练习.mp496.44 MB

05 第五课【初阶版】随堂练习.mp4100.77 MB

02 第二课随堂练习.mp468.85 MB

06 第六课【挑战版】随堂练习.mp4101.27 MB

08 第八课：腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”，修炼完美腿部线条.mp4173.27 MB

第十一课【初阶版】随堂练习.mp4117.36 MB

09 第九课：灵活协调 _ 灵活膝关节，开启高段位舞感.mp4127.82 MB

05 第五课：腹部核心 _ 不做“小腹婆”，舞出迷人马甲线.mp4145.49 MB

05 第五课【挑战版】随堂练习.mp497.51 MB

第十一课全身律动 _ 升级整体气质，打造S型曲线.mp4189.88 MB

2 第十二课：全身燃脂 _ 热舞全身，打造极致舞美.mp4120.99 MB

第十一课【挑战版】随堂练习.mp4110.92 MB

03 第三课随堂练习.mp484.72 MB

0 第十课：心肺提升 _ 升级心肺功能，让燃脂更快速.mp4182.51 MB

0 第一课：基础舞步 _ 掌握基础舞步，让减脂更高效快速.mp4157.30 MB

08 第八课 [初阶版]随堂练习.mp4110.99 MB

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