03.高效学习技能课程

发布时间：2025-03-17

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沧海一笑

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03.高效学习技能课程

【04】高效学习的思维工具课2.90 GB

高效视频2.89 GB

2、跨领域学习的技巧和意义.mp462.22 MB

、如何构建灵活的知识体系.mp475.65 MB

0、如何制定学习计划.mp4157.36 MB

09、复习：结构与归纳能力训练.mp4348.95 MB

08、复习：信息的再组织 .mp482.28 MB

07、复习：信息的加工与组织.mp4104.56 MB

06、如何检验知识掌握情况.mp4111.62 MB

05、突破重难点：注意力调控技术).mp4591.63 MB

04、突破重难点：归因技术.mp4429.15 MB

03、突破重难点：收集信息及归类.mp478.79 MB

02、课中课后笔记与技术的淬炼.mp4495.37 MB

0、如何快速有效做好笔记.mp4423.06 MB

高效 pdf10.48 MB

2、跨领域学习的技巧和意义.pdf160.85 KB

、如何构建灵活的知识体系.pdf27.76 KB

0、如何制定学习计划.pdf1.52 MB

09、复习：结构与归纳能力训练.pdf2.16 MB

08、复习：信息的再组织.pdf633.00 KB

07、复习：信息的加工与组织.pdf204.36 KB

06、如何检验知识掌握情况.pdf1.19 MB

05、突破重难点：注意力调控技术.pdf580.13 KB

04、突破重难点：归因技术.pdf193.62 KB

03、突破重难点：收集信息及归类.pdf647.46 KB

02、课中课后笔记与技术的淬炼.pdf1.34 MB

0、如何快速有效做好笔记.pdf1.88 MB

【03】30个哈佛学霸高效学习法，打造超强学习力1.21 GB

吉如直播课新学期，如何更好的迎接新的挑战？.mp4639.70 MB

第30课 _ 父母课堂：孩子的性格塑造培养.mp316.61 MB

第29课丨父母课堂：父母如何助孩子一臂之力？.m4a15.12 MB

第28课丨工具使用：几个工具让学习变轻松.m4a14.32 MB

第27课丨直通名校：凌晨四点半，哈佛学霸都在干嘛？.m4a15.69 MB

第26课丨直通名校：清华北大学生的学习方法.mp311.31 MB

第25课丨兴趣标签：兴趣爱好和学习如何齐头并进？.mp39.53 MB

第24课丨校园生活：如何发挥“爱的积极意义？.mp313.01 MB

第23课丨沟通表达：如何在众人面前自信表达？.mp39.35 MB

第22课丨自信心：如何冷静面对外界干扰？.mp39.31 MB

第2课丨人际互动：助你逆袭的优质朋友圈.mp310.31 MB

第20课丨快速入门：如何在新领域快速适应？.mp38.77 MB

第9课丨压力管理：如何反利用考试压力？.mp310.08 MB

第8课丨考试技巧：超常发挥可以不是偶然事件.mp39.69 MB

第7课丨倦怠期：很努力却提升不大，如何突破瓶颈？.mp39.11 MB

第6课丨临阵磨枪：如何应对熬夜、高效学习？.mp38.58 MB

第5课丨紧急复习：大考前夕如何规划复习.mp310.11 MB

第4课丨复盘思维：如何测试知识掌握的牢固度？.mp310.17 MB

第3课丨学霸笔记：怎样让笔记简洁明了，方便记忆.mp39.51 MB

第2课丨精力管理：提升体能，就是给时间做加法！.mp311.00 MB

第课丨时间管理：如何卓有成效地过好每一天.mp311.12 MB

第0课写作能力：怎样写出高分作文？.mp324.18 MB

第09课高效阅读（下）：如何激活书中的智慧？.mp323.66 MB

第08课高效阅读：如何快速有效阅读一本书？.mp38.75 MB

第07课拖延症下：如何分段学习、巧借外力？.mp39.88 MB

第06课拖延症上：从根本上戒掉拖延症！.mp39.00 MB

第05课预习复习：预习和复习怎么做高效？.mp311.35 MB

第04课丨记忆力下：知识点如何背得快，记得牢？.mp346.46 MB

第03课丨记忆力上：这样背单词很管用！.mp353.18 MB

第02课丨专注力：精力老是不集中，很苦恼…….mp357.87 MB

第0课丨目标感：提不起学习兴趣怎么办？.mp352.32 MB

-发刊词丨可复制的超强学习力：让你不用苦苦学习，也能收获颇丰！.mp311.39 MB

-大咖推荐丨【熊浩】与吉如一起快乐高效的学习.mp32.46 MB

-大咖推荐丨【陈铭】跟着吉如将优秀变成习惯.mp3628.57 KB

吉如书单给放暑假的你.pdf460.44 KB

第29课丨父母课堂：父母如何助孩子一臂之力？.pdf3.99 MB

第28课丨工具使用：几个工具让学习变轻松.pdf5.90 MB

第27课丨直通名校：凌晨四点半，哈佛学霸都在干嘛？.pdf4.11 MB

第26课丨直通名校：清华北大学生的学习方法.pdf3.95 MB

第25课丨兴趣标签：兴趣爱好和学习如何齐头并进？.pdf3.95 MB

第24课丨校园生活：如何发挥“爱的积极意义？.pdf4.24 MB

第23课丨沟通表达：如何在众人面前自信表达？.pdf4.62 MB

第22课丨自信心：如何冷静面对外界干扰？.pdf4.12 MB

第2课丨人际互动：助你逆袭的优质朋友圈.pdf4.14 MB

第20课丨快速入门：如何在新领域快速适应？.pdf3.87 MB

第9课丨压力管理：如何反利用考试压力？.pdf3.91 MB

第8课丨考试技巧：超常发挥可以不是偶然事件.pdf4.26 MB

第7课丨倦怠期：很努力却提升不大，如何突破瓶颈？.pdf4.19 MB

第6课丨临阵磨枪：如何应对熬夜、高效学习？.pdf3.78 MB

第5课丨紧急复习：大考前夕如何规划复习.pdf4.31 MB

【02】颠覆你想象的高效笔记术848.15 MB

先导课-带你快速入门高效笔记术.mp466.15 MB

第9课-善用笔记术，在工作中享受事半功倍的.mp449.04 MB

第8课-让记忆力提升3%的视觉笔记术.mp455.70 MB

第7课-让信息化繁为简的笔记术.mp452.02 MB

第6课-让学习更有逻辑的大纲笔记术.mp447.54 MB

第5课-让思维不再零乱的方格笔记术.mp459.39 MB

第4课-妙用电子笔记术，让工作学习效率提升2%.mp450.11 MB

第3课-让信息不再零乱的电子笔记整理术.mp442.21 MB

第2课-这些，助你享受电子笔记的.mp486.96 MB

第课-让信息随处可得的电子笔记.mp482.48 MB

第4课-课程总结复盘.mp455.23 MB

第3课-你以为你学的是笔记术？其实是知识管理！.mp443.23 MB

第2课-善用笔记术，搞定烦人的拖延小怪兽.mp461.25 MB

第课-善用笔记术，节省一半的学习时间.mp449.98 MB

第0课-善用笔记术，让思维井然有序.mp446.88 MB

【0】改变学习方法，告别低效勤奋，提高学习效率704.98 MB

第9课：短期内取得好成绩的应试学习方法——SQ3R学习法.mp430.43 MB

第8课：系统化的掌握一门知识——整体性学习法.mp432.13 MB

第7课：如何选择适合自己的学习方法.mp424.80 MB

第6课：复盘学习，做好工作复盘，从工作中知识.mp442.03 MB

第5课：浏览学习，掌握快速阅读，短时间内更多知识.mp452.82 MB

第4课：联机学习，通过提问向厉害的人学习，建立自己的智囊团.mp438.16 MB

第3课：质疑学习，培养问题思维，从疑问中知识.mp430.01 MB

第2课：辨别知识，明确知识标准，辨别有用知识，确定学习内容.mp426.13 MB

第20课：保持专注力,提高学习效率——变化学习法.mp424.55 MB

第课：学习动力，如何培养和提升个人学习兴趣和动力.mp443.53 MB

第9课：制定合理学习计划, 学会监督调整，将学习坚持下去——坚持学习法.mp421.64 MB

第8课：适合上班族的学习时间安排——统筹学习法.mp429.04 MB

第7课：构建个人知识管理系统,学会知识管理——为知笔记使用方法.mp435.22 MB

第6课：做好学习笔记,检验学习成果——摘抄学习法.mp444.65 MB

第5课：提高记忆力,保持学习效率——多通道学习法.mp455.85 MB

第4课：提高理解力,快速掌握学习内容——命名学习法.mp446.83 MB

第3课：构建情景,实践知识——身临其境学习法.mp429.44 MB

第2课：提高学习效果的方法——博赞有机学习法.mp440.21 MB

第课：不断变化角度,扩展已知知识——多角度学习法.mp426.92 MB

第0课：掌握复习方法，提高学习效果——阶段性学习法.mp430.60 MB

免责.docx11.77 KB

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