2天走出焦虑抑郁系统课程

发布时间：2024-12-07

发布者：

蝶舞花丛

文件大小：共计21个文件，合计:4.15 GB

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资源来源：百度网盘

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资源介绍

《21天走出焦虑抑郁系统课程》是一套全面的心理健康指导课程，专为深受焦虑和抑郁困扰的朋友设计。课程包含21个精心编排的视频教程，每节课都针对不同的心理问题进行深入讲解和实用技巧教授。从理解症状背后的原因，到学习改变强迫思维、克服失眠、处理社交恐惧症等方法，再到提高身体能量、重塑生命，课程涵盖了从心理到生理的全方位恢复策略。跟随课程的指引，您将逐步学会如何放松心灵，走出困境，重拾生活的信心和活力。本套课程视频存储在百度网盘，方便您随时观看学习。

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资源投诉

2天走出焦虑抑郁系统课程4.15 GB

单课20、第二十课：为什么症状一直在.mp4120.88 MB

单课07、第七课：强迫思维的改变方法.mp4312.35 MB

单课08、第八课：失眠的恢复.mp4371.35 MB

单课6、第十六课：关系成功.mp4189.24 MB

单课3、第十三课：让心放松，放下难过的事.mp4169.37 MB

单课5、第十五课：绽放自我.mp4155.65 MB

单课0、第十课：重塑生命，填补心灵的缺失.mp4205.39 MB

单课7、第十七课：提高身体能量.mp4127.86 MB

单课4、第十四课：走出死循环.mp4116.27 MB

单课05、第五课：抑郁情绪，社交恐惧症等消除方法.mp4252.91 MB

单课09、第九课：完美主义的改变.mp4218.48 MB

单课2、第十二课：接受自己.mp4137.70 MB

单课2、第二十一课：真正的恢复.mp494.13 MB

单课、第十一课：破除原生家庭的困境.mp486.04 MB

单课06、第六课：强迫思维的改变方法.mp4192.24 MB

单课8、第十八课：怎么运动才有效.mp4124.40 MB

单课9、第十九课：恢复的心态.mp4114.00 MB

单课03、第三课：39种症状的应对方法（中）.mp4313.70 MB

单课04、第四课：39种症状的应对方法（下）.mp4297.67 MB

单课02、第二课：39种症状的应对方法（上）.mp4303.88 MB

单课0、第一课：恢复的第一大信念.mp4347.22 MB

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