用心理学改变自己的七大习惯

发布时间：2025-02-26

发布者：

风华绝代

文件大小：共计31个文件，合计:1.96 GB

资源金币：4.99 金币

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资源介绍

《用心理学改变自己的七大习惯》是一套全面的自我提升教程，涵盖主动进步、断舍离、规划目标、高度专注和增强意志力等多个方面的习惯培养。教程以心理学为基础，通过视频形式，细致讲解了如何通过改变习惯来提升个人素质和幸福感。教程内容丰富，包括四周的学习计划和具体的实践指导，如如何制定明确目标、拒绝无效社交、培养成长型心态以及如何进入心流状态等。教程结构清晰，逐步深入，适合希望在日常生活中实现积极转变的每一个人。教程文件包括视频和README，视频内容按照天数和周次进行分类，方便学习者按部就班地学习和实践。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2025-02-26)

资源投诉

用心理学改变自己的七大习惯1.96 GB

第四周234.14 MB

第20天：高度专注的习惯进入“心流状态”，提升生活品质.mp433.32 MB

第9天：增强意志力的习惯科学掌握松弛，保持有活力的身心状态.mp446.14 MB

第8天：增强意志力的习惯锻炼意志力，建立高效的身心状态.mp454.55 MB

第7天：增强意志力的习惯掌握当下精神管理方法，迅速做出合理决定.mp433.69 MB

第6天：增强意志力的习惯调整精神状态，做理性的设计和规划.mp466.44 MB

第六周220.81 MB

第6周第5天：规划目标的习惯完成你的“未来宣言”.mp434.63 MB

第6周第4天：规划目标的习惯发现自己最高的五个性格优势.mp432.09 MB

第6周第3天：规划目标的习惯利用“性格优势”，制定适合自己的目标.mp422.22 MB

第6周第2天：规划目标的习惯五个“重要面向”，积极应对未来.mp468.38 MB

第6周第天：规划目标的习惯想象未来，激发行动力.mp463.48 MB

第五周309.86 MB

第5周第5天：规划目标的力量心智对比和实施意向合并使用，给自己WOOP一下.mp443.76 MB

第5周第4天：规划目标的习惯适当放手，把精力放在重要的事情上.mp497.77 MB

第5周第3天：规划目标的习惯通过心智对比，突破人生障碍.mp456.22 MB

第5周第2天：规划目标的习惯利用想象力，帮你做决策.mp450.98 MB

第5周第天：规划目标的习惯正向思考，推动梦想实现.mp461.12 MB

第二周488.81 MB

第9天：主动进步的习惯用挫折、挑战和改变，让你的故事更丰富.mp497.61 MB

第8天：主动进步的习惯让过去的故事，对当下和未来产生影响.mp4104.94 MB

第7天：主动进步的习惯让你说的故事更有吸引力.mp4120.76 MB

第6天：主动进步的习惯重新梳理、定义你过去的经历.mp4127.36 MB

第0天：主动进步的习惯找到内心最重视的东西，传递你的价值观_batch.mp438.14 MB

第三周286.01 MB

第5天：断舍离的习惯教你巧妙拒绝别人，为自己赢得可支配时间.mp452.59 MB

第4天：断舍离的习惯制定明确的目标，用90%法则为生活和工作排序.mp450.77 MB

第3天：断舍离的习惯跳出“时间急迫性”的心理盲点，为自己做出更好的决定.mp476.04 MB

第2天：断舍离的习惯整理外部环境，给自己创造更专注的空间.mp449.81 MB

第天：断舍离的习惯用专准主义的原则，整理你的日常物品_batch.mp456.78 MB

第一周470.31 MB

第5天：主动进步的习惯改变固有思维，拥有成长型心态.mp4128.63 MB

第4天：主动进步的习惯帮你找到做事情的内在动机.mp4128.43 MB

第3天：主动进步的习惯教你摆脱悲观情绪，拥有正向积极的力量.mp453.20 MB

第2天：主动进步的习惯写下答案，让你更了解自己.mp4120.23 MB

第天：主动进步的习惯给未来的邀请函.mp439.83 MB

README.txt1.77 KB

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