喜马拉雅健康课合集
资源介绍
《喜马拉雅健康课合集》是一套全面覆盖健康知识的学习资源，内容涵盖了营养科学、情绪管理、疾病解决方案、长寿秘诀、皮肤管理、糖尿病、抑郁症、医学通识、女性健康、大脑健康、骨科、美容整形、用药健康、眼科、产科、乳腺医学、医学决策思维等多个领域。这些课程由知名专家和医生主讲，如仝卿、冯雪、郝博士、王立铭、薄世宁、张遇升等，他们用专业的知识和丰富的临床经验，为忙碌的现代人提供了简单易懂的健康课程。无论是想要改善生活习惯、预防疾病，还是对医学知识有深入了解的需求，这套合集都能满足你的需求。资源包括音频、视频和图文教程，可在【夸克网盘】上免费分享，方便随时学习和复习。
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喜马拉雅健康课合集898.75 MBS095.仝卿·营养科学20讲（完结）102.97 MB
tq02 框架：营养代谢的四大基本规则.mp33.22 MBtq06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.mp33.41 MBtq4 风险：避免吃什么样的食物.mp33.23 MBtq6 治疗：营养可以对抗哪三类疾&病&.mp33.07 MBtq07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.mp33.43 MBtq04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.mp33.22 MBtq 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.mp33.01 MBtq 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.mp32.13 MBtq20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？.mp33.39 MBtq7 支持：怎样提高打败疾&病&的胜算.mp32.80 MBtq03 差异：代谢和基因的相互影响.mp33.30 MBtq08 水：确保代谢顺利的基础.MP34.74 MBtq2 密度：什么样的食物真的热量低？.mp33.27 MBtq8 减&肥：“少吃多动”没有用，怎么办.mp33.26 MBtq0 本质：成为营养素的两个必要条件.mp32.99 MBtq09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.mp33.29 MBtq3 严选：优先吃什么样的食物？.MP35.36 MBtq9 美食：怎样兼顾“享受”和“健康.mp33.01 MBtq05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.mp33.41 MBtq0 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.mp33.28 MBtq5 免疫：怎么吃才真能提高免疫力.mp33.21 MB
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tq05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.pdf2.85 MBtq0 本质：成为营养素的两个必要条件.pdf2.37 MBtq3 严选：优先吃什么样的食物？.pdf353.93 KBtq04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.pdf2.41 MBtq0 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.pdf3.05 MBtq06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.pdf2.16 MBtq6 治疗：营养可以对抗哪三类疾&病&？.pdf294.28 KBtq08 水：确保代谢顺利的基础.pdf1.69 MBtq9 美食：怎样兼顾“享受”和“健康.pdf381.04 KBtq5 免疫：怎么吃才真能提高免疫力.pdf289.62 KBtq09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.pdf2.55 MBtq02 框架：营养代谢的四大基本规则.pdf2.49 MBtq 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.pdf1.77 MBtq2 密度：什么样的食物真的热量低？.pdf1.57 MBtq07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.pdf2.69 MBtq20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？.pdf314.43 KBtq03 差异：代谢和基因的相互影响.pdf2.48 MBtq7 支持：怎样提高打败疾&病&的胜算.pdf294.13 KBtq 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.pdf2.32 MBtq4 风险：避免吃什么样的食物.pdf301.09 KBtq8 减&肥：“少吃多动”没有用，怎么办.pdf290.53 KB028焦虑情绪管理课37.62 MB03 应对焦虑的生活策略.mp34.68 MB0 解读你的焦虑.mp34.91 MB发刊词 每个人需要的心理自助能力.mp34.78 MB05 应对焦虑的“故事思维”.MP32.78 MB04 焦虑背后的时间观.mp35.09 MB02 缓解焦虑的三类动作.mp34.93 MB
02 缓解焦虑的三类动作.jpg1.46 MB0 解读你的焦虑.jpg1.43 MB03 应对焦虑的生活策略.jpg1.47 MB04 焦虑背后的时间观.jpg1.45 MB0 解读你的焦虑2.jpg243.54 KB02 缓解焦虑的三类动作2.jpg356.86 KB发刊词 每个人需要的心理自助能力.jpg1.43 MB05 应对焦虑的“故事思维”2.jpg308.12 KB发刊词 每个人需要的心理自助能力2.jpg210.52 KB05 应对焦虑的“故事思维”.jpg1.52 MB04 焦虑背后的时间观2.jpg328.14 KB03 应对焦虑的生活策略2.jpg294.06 KB0众病之王的解决方案89.93 MB0 仍是众病之王，但已见希望之光.mp35.54 MB05 肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？[微信jnztxy].MP35.56 MB 人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山.MP35.97 MB02 癌症手术：切得越彻底越好吗？[微信jnztxy].mp35.74 MB0 生活方式：如何根本改善健康状况？[微信jnztxy].mp35.95 MB03 癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？.mp35.74 MB04 药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？[微信jnztxy].mp35.93 MB06 免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？.mp36.10 MB09 治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？.MP35.62 MB07 免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？[微信jnztxy].mp36.07 MB08 预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？.mp35.78 MB发刊词丨如何解决一个顶级难题？.mp32.36 MB07 免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？-.pdf1.27 MB0 生活方式：如何根本改善健康状况？-2.pdf825.48 KB08 预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？-2.pdf895.94 KB 人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山-.pdf1.32 MB04 药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？-.pdf1.21 MB02 癌症手术：切得越彻底越好吗？-.pdf1.28 MB05 肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？-.pdf1.22 MB07 免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？-2.pdf857.00 KB 人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山-2.pdf649.57 KB03 癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？-2.pdf874.86 KB09 治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？-.pdf1.22 MB0 仍是众病之王，但已见希望之光-2.pdf581.82 KB04 药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？-2.pdf988.82 KB08 预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？-.pdf1.22 MB06 免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？-.pdf1.16 MB0 仍是众病之王，但已见希望之光-.pdf1.28 MB05 肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？-2.pdf745.56 KB03 癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？-.pdf1.20 MB发刊词丨如何解决一个顶级难题？.pdf889.18 KB09 治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？-2.pdf860.22 KB06 免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？-2.pdf1.14 MB02 癌症手术：切得越彻底越好吗？-2.pdf821.34 KB0 生活方式：如何根本改善健康状况？-.pdf1.30 MB08张遇升-怎样健康活过岁75.76 MB2.如何做到“有盼头”和“不孤单”.mp35.99 MB你为什么需要给父母一门健康课.mp32.98 MB0.致父母：活到岁的正确方法.mp32.85 MB5.如何应对重大疾病.mp37.41 MB.长寿是由什么决定的.mp38.81 MB4.如何战胜慢性病.mp36.28 MB3.不舒服和生了病怎么办？.MP35.92 MB6.如何科学看待保健品.mp34.01 MB.长寿是由什么决定的3.png1.90 MB.长寿是由什么决定的2.png2.29 MB6.如何科学看待保健品.png2.38 MB4.如何战胜慢性病2.png2.80 MB6.如何科学看待保健品2.png717.32 KB.长寿是由什么决定的.png2.23 MB你为什么需要给父母一门健康课.png1.55 MB3.不舒服和生了病怎么办？2.png2.50 MB0.致父母：活到岁的正确方法.png1.82 MB4.如何战胜慢性病.png2.24 MB2.如何做到“有盼头”和“不孤单”2.png1.44 MB3.不舒服和生了病怎么办？.png2.22 MB5.如何应对重大疾病.png2.40 MB5.如何应对重大疾病2.png2.18 MB4.如何战胜慢性病3.png537.85 KB2.如何做到“有盼头”和“不孤单”.png2.33 MB冯雪（合集）36.48 MBS38.冯雪·家庭健康管理讲35冯雪·高尿酸医学课S38.冯雪·家庭健康管理讲S086.冯雪·高血压医学课（完结）S38.冯雪·家庭健康管理讲8冯雪：高血脂医学课5给忙碌者的心脏医学课33冯雪·高血糖医学课S068.冯雪·科学减肥6讲（完结）冯雪·家庭健康管理讲.pdf22.03 MB冯雪·高血压医学课.pdf1.17 MB冯雪·科学减肥6讲.pdf2.58 MB冯雪·高尿酸医学课.pdf3.05 MB冯雪•心脏医学课.pdf3.30 MB冯雪·高血糖医学课.pdf2.62 MB冯雪·高血脂医学课.pdf1.74 MB022郝博士的皮肤管理课64.54 MB8. 皮肤.m4a2.86 MB4. 基础护肤，三件套足够.m4a2.46 MB2.皮肤的健康管理.m4a2.87 MB3. 皮肤的年轻管理.m4a3.07 MB5. 护肤升级，钱该花在哪.m4a3.21 MB【试听】买护肤品你到底该听谁的？.m4a2.45 MB.皮肤的三大功能().m4a2.13 MB7. 医学美容初入门.m4a2.89 MB6. 护肤品使用秘笈.m4a2.81 MB4基础护肤，三件套足够.jpg3.07 MB8皮肤.jpg2.65 MB【试听】买护肤品你到底该听谁的？.jpg2.69 MB2皮肤的健康管理.jpg3.08 MB课程介绍.jpg2.12 MB4基础护肤，三件套足够2.jpg175.43 KB3皮肤的年轻管理.jpg3.69 MB7医学美容初入门.jpg2.81 MB6护肤品使用秘笈2.jpg1.19 MB5护肤升级，钱该花在哪2.jpg2.39 MB【试听】买护肤品你到底该听谁的？2.jpg352.83 KB皮肤的三大功能.jpg2.94 MB5护肤升级，钱该花在哪.jpg3.13 MB7医学美容初入门2.jpg1.84 MB2皮肤的健康管理2.jpg1.42 MB6护肤品使用秘笈.jpg3.07 MB3皮肤的年轻管理2.jpg1.79 MB8皮肤2.jpg1.40 MB6给忙碌着的糖尿病医学课85.24 MB06 胰岛再造：未来可期的希望之光.mp35.49 MB 展望未来：对抗糖尿病，路在何方.mp35.45 MB08 理性制药：科学指导的药物设计.mp35.89 MB09 病程管理：确诊前如何发现和预防.MP35.56 MB03 现代生活：为什么2型糖尿病越来越多.mp35.71 MB04 临床表现：为什么糖尿病是慢病之王.mp35.49 MB0 病程管理：确诊后如何控制和缓解.mp35.46 MB0 血糖波动：人体能量的宏观调控.mp35.49 MB07 二甲双胍：“炼金术”一般的药物.mp35.49 MB 发刊词 慢病之王的解决方案.mp32.67 MB02 疾病分型：一个名字的两种疾病.mp35.50 MB05 神药传奇：胰岛素的百年进化史.MP35.56 MB04-07.pdf7.30 MB08-.pdf7.70 MB-03.pdf6.48 MB075王立铭：抑郁症医学课（给忙碌者的抑郁症医学课）103.42 MB0 大脑刺激：抗抑郁的最后防线[粟渺社微信jnztxy].mp35.49 MB03 抑郁症的大脑有什么变化[粟渺社微信jnztxy].mp35.41 MB06 为什么抑郁症会越来越多？.mp35.44 MB 发刊词 别担心，我们有办法.mp33.92 MB05 抑郁情绪对人类有什么.MP35.55 MB08 血清素模型：抗抑郁药物的第一春[粟渺社微信jnztxy].mp35.86 MB02 心理问题会导致抑郁症吗？.mp35.48 MB0 抑郁症究竟是一种什么病？.mp35.70 MB 正念冥想：进化留给人的武器.mp35.49 MB09 谷氨酸模型：抗抑郁药物的第二春.MP35.51 MB07 心理治疗：谈话带来神奇功效.mp35.49 MB2 展望：三个痛点以及三个希望[粟渺社微信jnztxy].mp35.37 MB04 神经环路能解释抑郁症吗？.mp35.19 MB0-2.pdf8.82 MB07-09.pdf8.59 MB04-06.pdf8.77 MB-03.pdf7.36 MBS026.薄世宁：医学通识50讲（完结）258.93 MByx23丨 疼痛：不仅是症，还可能是病.mp35.01 MByx39丨奥斯勒：实践为什么成为医学的核心理念？.mp32.82 MByx3丨呼吸机：热修复的新起点.mp35.52 MByx25丨疫苗：对抗疾病的新逻辑.MP35.85 MByx32丨癌症的免疫疗法：激发生态韧.mp34.71 MByx29丨X射线：最小干预信息的新起点.mp35.59 MByx26丨静脉输液：给药途径的新思路.mp35.38 MByx4丨塞麦尔维斯：如何纠正体系的无知之错？.mp35.61 MByx2丨心身疾病：不仅是心病，而是真病了.MP35.37 MByx20丨冠心病：不只是器官问题，而是全身病.mp35.44 MByx9丨癌症：时间的老朋友.MP34.94 MByx3丨治疗：医学目标与患者需求的互动.MP34.59 MByx42｜伍连德：公共卫生如何战胜大规模传染病？.mp35.65 MByx8丨癌的生成机制：同归于尽的疯狂跑车.mp34.92 MByx40丨福斯曼：医疗是如何一个一个被的.mp35.39 MByx5丨药：医学解决方案的物质载体.mp34.85 MByx28丨护理：既是医嘱执行者，又是安全代言人.mp35.32 MByx06｜是人类进化的遗产.mp35.23 MByx48丨聪明的患者：会知情、会选择、会寻找支持.mp35.88 MByx09丨代偿：疾病不是突然发生的，而是突然发现的.mp34.90 MByx03｜医疗的本质是支持生命自我修复.mp34.53 MByx05｜医患之间不是甲方乙方，而是联盟.mp34.87 MByx07｜病因追寻：疾病认知的历史演化.mp35.22 MByx44丨第一关：少即是多.mp34.88 MByx08丨病与症：为什么这些“病”不用治？.mp34.97 MByx0｜医学存在的终极理由：生命第一.mp35.68 MByx发刊词｜每个人都应该上一次医学院.mp33.93 MByx6丨医院：医疗服务最高效的组织形式.mp35.21 MByx02｜疾病与人终生相伴.mp34.60 MByx04｜医学具有科学与人文的双重格.mp35.60 MByx2丨诊断：假设与验证的循环.mp35.01 MByx46丨精进第三关：克服不理性的冲动.mp34.81 MByx37丨诺贝尔奖：所有的科学奖都是医学奖.MP34.84 MByx38丨希波克拉底：25年前的誓言为什么今天还在用.mp35.61 MByx50丨医学的未来：继承与叛逆.mp35.31 MByx36丨.mp35.60 MByx33丨 氯丙嗪：精神病治疗的第一道曙光.mp35.83 MByx7丨公共卫生：价比最高的健康工程.mp35.27 MByx49丨最后的告别：还有更好的选择.mp36.16 MByx47丨健康的智慧：把自己挡在去医院的路上.mp36.20 MByx27丨麻醉：不疼，才有无限可能.mp34.81 MByx43丨林巧稚：为什么现在女医生那么多.mp35.76 MByx35丨循证医学：如何获得最佳治疗方案？.mp35.36 MByx30丨 抗生素：物种竞争关系的巧妙利用.mp35.25 MByx22丨医源：制度才能让它最小化.mp35.48 MByx丨健康的底层逻辑：人体免疫.mp34.79 MByx0丨内共生：认知疾病的新角度.mp35.09 MByx4丨临床诊治指南：是地板，而不是天花板.mp35.05 MByx45丨第二关：在信息不完备下快速决策.mp35.13 MByx34丨脑死亡：重新定义生命终点.mp35.12 MB4给忙碌者的女性健康课43.86 MB04 产后如何尽快找回最佳状态.mp35.64 MB02 如何保障自己的生育能力.mp34.88 MB05 如何轻松应对更年期.MP34.53 MB0 如何轻松度过生理期.mp35.51 MB03 如何做一个强大的准妈妈.mp35.10 MB发刊词 别害怕，你的身体没那么弱.mp34.27 MB06 贯穿一生的健康习惯.mp35.77 MB03 如何做一个强大的准妈妈2.jpg148.23 KB02 如何保障自己的生育能力.jpg796.01 KB06 贯穿一生的健康习惯2.jpg582.14 KB03 如何做一个强大的准妈妈.jpg891.69 KB0 如何轻松度过生理期2.jpg256.48 KB0 如何轻松度过生理期.jpg797.15 KB05 如何轻松应对更年期2.jpg63.23 KB05 如何轻松应对更年期.jpg1.37 MB06 贯穿一生的健康习惯.jpg757.15 KB04 产后如何尽快找回最佳状态.jpg1.29 MB发刊词 别害怕，你的身体没那么弱2.jpg68.87 KB02 如何保障自己的生育能力2.jpg223.36 KB发刊词 别害怕，你的身体没那么弱.jpg799.34 KB04 产后如何尽快找回最佳状态2.jpg242.97 KB09张遇升《给忙碌者的大脑健康课》2给忙碌者的骨科医学课047美容整形医学0讲073王家伟·日常用药健康课37陶勇·给忙碌者的眼科医学课26段涛-产科医学课4卫燕-乳腺医学课072田吉顺·医学决策思维课086有效管理你的健康099怎样获得高质量睡眠9李超·泌尿医学课1、本网站数据来自互联网，通过自动抓取公开网页链接构建数据库，系统将基于链接特征选择性收录符合收录标准的内容
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