《久坐急救运动》克里斯·克劳利

发布时间：2024-12-07

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资源介绍

《久坐急救运动》是由克里斯·克劳利创作的一本专注于解决长时间坐姿带来的健康问题的运动指南。这本书详细介绍了如何通过一系列简单的运动和伸展来缓解久坐带来的腰背疼痛、肩颈紧张以及其他身体不适。内容涵盖了从基本的坐姿调整到全身的运动方案，旨在帮助读者重获活力，提升生活质量。本书提供了多种文件格式，包括ub、mb、和a3，方便不同设备的阅读需求。资源已上传至夸克网盘，便于快速下载与分享。

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