成年人修炼手册(含加餐课)

发布时间：2025-01-31

发布者：

雁阵诗侠

文件大小：共计236个文件，合计:936.34 MB

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资源介绍

《成年人修炼手册(含加餐课)》是一套专为成年人量身打造的成长指南。它涵盖了人生角色的探索、人际关系处理、信仰的力量、赞誉与毁谤的正确看待、成见的积极作用、如何面对顺利与逆境、职场发展的策略等多个方面。这套资源包含丰富的文件格式，既有适合深度阅读的PDF，也有便于随时随地收听的音频文件，适合不同场景下的学习需求。每一篇内容都是对成年人生活中可能遇到的问题的深刻洞察和实用建议，帮助你更好地理解自己，提升自我，优化生活品质。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2025-01-31)

资源投诉

成年人修炼手册(含加餐课)490.63 MB

加餐课220.82 MB

29 “我问和菜头”：身边人向你要的物欲怎么破？.m4a5.71 MB

28 《哥伦布大交换》2：人如何在全球重新分布？.m4a6.79 MB

27 《哥伦布大交换》：哥伦布发现了一个怎样的物种新世界？.m4a6.29 MB

26 “我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗？.m4a6.82 MB

25 “我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.m4a6.70 MB

24 “我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办？.m4a6.67 MB

23 “我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.m4a6.15 MB

22 儿童节特别篇：写给得到的小朋友.m4a5.08 MB

2 “我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？.m4a6.36 MB

20 “我问和菜头”：如何才能成为情绪的旁观者？.m4a5.73 MB

9 “我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？.m4a5.50 MB

8 特别篇：写在母亲节.m4a5.10 MB

7 “我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？.m4a5.58 MB

6 “我问和菜头”：怎么理解“少管闲事”？.m4a5.71 MB

5 “我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.m4a6.04 MB

4 “我问和菜头”：不具体的目标有意义吗？.m4a6.21 MB

3 “我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡？.m4a5.54 MB

2 “我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.m4a6.31 MB

“我问和菜头”：怎样看待早到的人？.m4a7.32 MB

0 “我问和菜头”：男友是个胜负师，怎么办？.m4a5.03 MB

09 “我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.m4a5.51 MB

08 “我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙？.m4a4.84 MB

07 “我问和菜头”：行为艺术是猎奇吗？.m4a4.94 MB

06 “我问和菜头”：个人物品芜杂，也有好处？.m4a5.21 MB

05 春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗？.m4a5.22 MB

04 春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？.m4a4.44 MB

03 春节特辑-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看？.m4a5.04 MB

02 “我问和菜头”：默杀的反义词是什么？.m4a5.44 MB

0 “我问和菜头”：我们该去了解什么程度的答案？.m4a5.84 MB

29 “我问和菜头”：身边人向你要的物欲怎么破？.pdf6.95 MB

28 《哥伦布大交换》2：人如何在全球重新分布？.pdf2.50 MB

27 《哥伦布大交换》：哥伦布发现了一个怎样的物种新世界？.pdf2.28 MB

26 “我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗？.pdf2.54 MB

25 “我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.pdf2.48 MB

24 “我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办？.pdf2.33 MB

23 “我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.pdf2.21 MB

22 儿童节特别篇：写给得到的小朋友.pdf1.85 MB

2 “我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？.pdf2.30 MB

20 “我问和菜头”：如何才能成为情绪的旁观者？.pdf2.10 MB

9 “我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？.pdf2.07 MB

8 特别篇：写在母亲节.pdf2.02 MB

7 “我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？.pdf2.09 MB

6 “我问和菜头”：怎么理解“少管闲事”？.pdf2.87 MB

5 “我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.pdf2.36 MB

4 “我问和菜头”：不具体的目标有意义吗？.pdf2.24 MB

3 “我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡？.pdf2.22 MB

2 “我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.pdf2.21 MB

“我问和菜头”：怎样看待早到的人？.pdf2.85 MB

0 “我问和菜头”：男友是个胜负师，怎么办？.pdf2.84 MB

09 “我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.pdf2.37 MB

9 角色：如何在人生舞台上找到自己的角色.m4a5.59 MB

90 该不该花精力拓展朋友圈？.m4a5.90 MB

89 信仰：人为什么需要信仰.m4a5.01 MB

88 赞誉：可能是一根柔性的绳索.m4a5.41 MB

87 毁谤：难以避免但可以化解.m4a6.07 MB

86 成见：帮你筛选出不需要的人和事.m4a5.57 MB

85 事事如意：重要的是如谁的意.m4a5.09 MB

84 汇报：是一场表演，更是一出连续剧.m4a5.47 MB

83 叙事胜利：别被它麻醉或者蒙蔽了.m4a5.04 MB

82 锻炼：你的体力活动都去哪儿了.m4a6.01 MB

8 识人物：赶在他还没有脱颖而出时.m4a5.30 MB

80 数码产品：一种人为制造的需求.m4a5.59 MB

79 识人：成人世界的超能力.m4a5.34 MB

78 昨日之我：自我是一条充满变化的河流.m4a5.24 MB

77 物欲：如何不再受到它的折磨？.m4a5.73 MB

76 法术：在现代职场上还起作用吗？.m4a5.09 MB

75 感动：永远在掉眼泪时保持警觉.m4a5.85 MB

74 大脑空转：请停止无意义的思考，行动起来！.m4a5.57 MB

73 烦恼：迎上前去你能获得更多.m4a5.59 MB

72 情商：绝对不是一种人际关系技巧.m4a5.32 MB

7 看画展：审美的提升是个永恒的过程.m4a5.25 MB

70 应然：首先是面对现实.m4a6.02 MB

69 同情：人应该避免活在各自的气泡里.m4a5.43 MB

68 出发点：值得你多花时间来研究一下.m4a5.99 MB

67 宠物：超越伴侣和精神寄托的存在.m4a5.70 MB

66 专注：一种让你胜过很多人的能力.m4a5.37 MB

65 同事：可能和亲戚朋友同样重要的人.m4a5.57 MB

64 依赖：不打算偿还的债务.m4a5.35 MB

63 友谊：为什么比爱情更难维系.m4a5.75 MB

62 苏东坡：中国人最想不期而遇的人.m4a5.96 MB

6 投射：在谈话中最容易落入的陷阱.m4a6.00 MB

58 人言：为什么大多偏负面.m4a5.38 MB

57 请客：怎样请客才能落在实处.m4a5.58 MB

56 定见：做个不断翻越认知围墙的人.m4a5.84 MB

55 自省：控制“分寸感”的旋钮.m4a5.66 MB

54 极简主义：任何一种生活背后都有代价.m4a5.31 MB

53 李渔：古今第一闲人.m4a6.00 MB

52 身心病苦：身体的病可能来自你的内心.m4a5.21 MB

5 内向：你得有力量才能活得内向.m4a5.57 MB

50 敌人：你应当小心选择你的敌手.m4a5.18 MB

49 真问题：什么才可以称得上是一个真问题.m4a5.30 MB

48 做题家：没有嘲笑做题家的理由.m4a5.34 MB

47 自我：你总还有机会完善它.m4a5.48 MB

46 输出：给学习“脱水”，从记笔记开始.m4a5.35 MB

45 启动时间：拖延症的一种解决方案.m4a4.82 MB

44 算命：怎么看待命运这件事.m4a5.45 MB

43 开玩笑：小心拿捏这根红线.m4a5.68 MB

42 改变自己：重要的是先认识你自己.m4a5.57 MB

4 忍辱：如何降伏你狂暴的内心.m4a4.91 MB

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