玩转压力：积极情绪养成课（完结）

发布时间：2024-12-07

发布者：

松下听琴

文件大小：共计20个文件，合计:1.40 GB

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资源介绍

在这个快节奏的时代，压力如影随形。如何有效地管理压力，培养积极情绪，成为了当代人关注的焦点。《玩转压力：积极情绪养成课（完结）》是一套全面的压力管理课程，内容涵盖了从压力的本质、心理脆弱的原因到具体的急救抗压方法，以及如何将压力转化为动力。这套课程通过视频形式，深入浅出地讲解了积极心理的养成方法，以及如何在日常生活中实践这些方法，让你在应对压力时更加从容不迫。

课程包含多个主题，如抗压差的坏习惯、急救抗压技巧、积极情绪的养成心法等，每个主题都有详细的视频讲解，帮助你看清问题的本质，并提供实用的解决方案。无论是从思考和平静中获取抗压力，还是通过科学方法提升压力耐力，这套课程都能为你提供宝贵的指导。

适用人群：希望减轻压力、提高情绪管理能力的人群。

课程特点：理论与实践相结合，内容丰富，讲解生动。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2024-12-07)

资源投诉

玩转压力：积极情绪养成课（完结）1.40 GB

8-急救抗压3 从思考和平静中“抗压力”2023-05-24.mp487.71 MB

2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-.mp483.94 MB

7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-6.mp453.56 MB

4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-8.mp477.67 MB

-积极心理如何养成？2023-04-.mp431.38 MB

6-三个可怕的偏见.mp496.08 MB

9-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp464.03 MB

6-急救抗压：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp459.10 MB

3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-.mp466.31 MB

-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp440.37 MB

5-“积极情绪”的养成心法.mp4117.27 MB

9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp456.90 MB

2-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4106.45 MB

4-消极思考，如何改善？.mp4103.82 MB

3-不安情绪，如何消除？.mp493.74 MB

0-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp457.44 MB

8-4种神奇的言灵.mp454.11 MB

5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp476.49 MB

7-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp446.31 MB

20-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp463.66 MB

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