成年人修炼手册(含加餐课)

发布时间：2025-01-31

发布者：

暮色侠士

文件大小：共计235个文件，合计:936.25 MB

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资源介绍

《成年人修炼手册(含加餐课)》是一套专为成年人量身打造的自我提升教程。内容涵盖了人生角色的定位、人际关系处理、自我认知与成长等多个方面。教程中不仅有深入的文字解析，还包含了音频文件，方便你在不同的场景下学习。从如何找到适合自己的角色，到如何处理职场关系，再到如何认识并改变自己，每一篇都是对成年人生活智慧的深刻剖析，帮助你更好地理解人生，修炼自我。无论是想要提升个人素质，还是希望在职场上更进一步，这套教程都能为你提供宝贵的指导。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2025-01-31)

资源投诉

成年人修炼手册(含加餐课)490.63 MB

加餐课220.82 MB

29 “我问和菜头”：身边人向你要的物欲怎么破？.m4a5.71 MB

28 《哥伦布大交换》2：人如何在全球重新分布？.m4a6.79 MB

27 《哥伦布大交换》：哥伦布发现了一个怎样的物种新世界？.m4a6.29 MB

26 “我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗？.m4a6.82 MB

25 “我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.m4a6.70 MB

24 “我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办？.m4a6.67 MB

23 “我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.m4a6.15 MB

22 儿童节特别篇：写给得到的小朋友.m4a5.08 MB

2 “我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？.m4a6.36 MB

20 “我问和菜头”：如何才能成为情绪的旁观者？.m4a5.73 MB

9 “我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？.m4a5.50 MB

8 特别篇：写在母亲节.m4a5.10 MB

7 “我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？.m4a5.58 MB

6 “我问和菜头”：怎么理解“少管闲事”？.m4a5.71 MB

5 “我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.m4a6.04 MB

4 “我问和菜头”：不具体的目标有意义吗？.m4a6.21 MB

3 “我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡？.m4a5.54 MB

2 “我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.m4a6.31 MB

“我问和菜头”：怎样看待早到的人？.m4a7.32 MB

0 “我问和菜头”：男友是个胜负师，怎么办？.m4a5.03 MB

09 “我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.m4a5.51 MB

08 “我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙？.m4a4.84 MB

07 “我问和菜头”：行为艺术是猎奇吗？.m4a4.94 MB

06 “我问和菜头”：个人物品芜杂，也有好处？.m4a5.21 MB

05 春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗？.m4a5.22 MB

04 春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？.m4a4.44 MB

03 春节特辑-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看？.m4a5.04 MB

02 “我问和菜头”：默杀的反义词是什么？.m4a5.44 MB

0 “我问和菜头”：我们该去了解什么程度的答案？.m4a5.84 MB

29 “我问和菜头”：身边人向你要的物欲怎么破？.pdf6.95 MB

28 《哥伦布大交换》2：人如何在全球重新分布？.pdf2.50 MB

27 《哥伦布大交换》：哥伦布发现了一个怎样的物种新世界？.pdf2.28 MB

26 “我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗？.pdf2.54 MB

25 “我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.pdf2.48 MB

24 “我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办？.pdf2.33 MB

23 “我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.pdf2.21 MB

22 儿童节特别篇：写给得到的小朋友.pdf1.85 MB

2 “我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？.pdf2.30 MB

20 “我问和菜头”：如何才能成为情绪的旁观者？.pdf2.10 MB

9 “我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？.pdf2.07 MB

8 特别篇：写在母亲节.pdf2.02 MB

7 “我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？.pdf2.09 MB

6 “我问和菜头”：怎么理解“少管闲事”？.pdf2.87 MB

5 “我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.pdf2.36 MB

4 “我问和菜头”：不具体的目标有意义吗？.pdf2.24 MB

3 “我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡？.pdf2.22 MB

2 “我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.pdf2.21 MB

“我问和菜头”：怎样看待早到的人？.pdf2.85 MB

0 “我问和菜头”：男友是个胜负师，怎么办？.pdf2.84 MB

09 “我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.pdf2.37 MB

9 角色：如何在人生舞台上找到自己的角色.m4a5.59 MB

90 该不该花精力拓展朋友圈？.m4a5.90 MB

89 信仰：人为什么需要信仰.m4a5.01 MB

88 赞誉：可能是一根柔性的绳索.m4a5.41 MB

87 毁谤：难以避免但可以化解.m4a6.07 MB

86 成见：帮你筛选出不需要的人和事.m4a5.57 MB

85 事事如意：重要的是如谁的意.m4a5.09 MB

84 汇报：是一场表演，更是一出连续剧.m4a5.47 MB

83 叙事胜利：别被它麻醉或者蒙蔽了.m4a5.04 MB

82 锻炼：你的体力活动都去哪儿了.m4a6.01 MB

8 识人物：赶在他还没有脱颖而出时.m4a5.30 MB

80 数码产品：一种人为制造的需求.m4a5.59 MB

79 识人：成人世界的超能力.m4a5.34 MB

78 昨日之我：自我是一条充满变化的河流.m4a5.24 MB

77 物欲：如何不再受到它的折磨？.m4a5.73 MB

76 法术：在现代职场上还起作用吗？.m4a5.09 MB

75 感动：永远在掉眼泪时保持警觉.m4a5.85 MB

74 大脑空转：请停止无意义的思考，行动起来！.m4a5.57 MB

73 烦恼：迎上前去你能获得更多.m4a5.59 MB

72 情商：绝对不是一种人际关系技巧.m4a5.32 MB

7 看画展：审美的提升是个永恒的过程.m4a5.25 MB

70 应然：首先是面对现实.m4a6.02 MB

69 同情：人应该避免活在各自的气泡里.m4a5.43 MB

68 出发点：值得你多花时间来研究一下.m4a5.99 MB

67 宠物：超越伴侣和精神寄托的存在.m4a5.70 MB

66 专注：一种让你胜过很多人的能力.m4a5.37 MB

65 同事：可能和亲戚朋友同样重要的人.m4a5.57 MB

64 依赖：不打算偿还的债务.m4a5.35 MB

63 友谊：为什么比爱情更难维系.m4a5.75 MB

62 苏东坡：中国人最想不期而遇的人.m4a5.96 MB

6 投射：在谈话中最容易落入的陷阱.m4a6.00 MB

58 人言：为什么大多偏负面.m4a5.38 MB

57 请客：怎样请客才能落在实处.m4a5.58 MB

56 定见：做个不断翻越认知围墙的人.m4a5.84 MB

55 自省：控制“分寸感”的旋钮.m4a5.66 MB

54 极简主义：任何一种生活背后都有代价.m4a5.31 MB

53 李渔：古今第一闲人.m4a6.00 MB

52 身心病苦：身体的病可能来自你的内心.m4a5.21 MB

5 内向：你得有力量才能活得内向.m4a5.57 MB

50 敌人：你应当小心选择你的敌手.m4a5.18 MB

49 真问题：什么才可以称得上是一个真问题.m4a5.30 MB

48 做题家：没有嘲笑做题家的理由.m4a5.34 MB

47 自我：你总还有机会完善它.m4a5.48 MB

46 输出：给学习“脱水”，从记笔记开始.m4a5.35 MB

45 启动时间：拖延症的一种解决方案.m4a4.82 MB

44 算命：怎么看待命运这件事.m4a5.45 MB

43 开玩笑：小心拿捏这根红线.m4a5.68 MB

42 改变自己：重要的是先认识你自己.m4a5.57 MB

4 忍辱：如何降伏你狂暴的内心.m4a4.91 MB

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