陈允斌教你吃出健康

发布时间：2024-12-08

发布者：

静思雅韵

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资源介绍

《陈允斌教你吃出健康》是一套全面讲解健康饮食与养生的音频课程。课程涵盖了从日常饮食到传统节日饮食的方方面面，如如何通过饮食调理身体，预防疾病，以及如何利用应季食材进行养生。内容包含孩子长期咳嗽的茶方、感冒误区解析、槐花蜜的功效介绍、节日饮食习俗、老人和小孩如何食用甘蔗、红糖的好处、世界卫生日的健康生活提示等。这些音频文件由陈允斌老师亲自讲解，语言通俗易懂，方法实用易学，是追求健康生活的朋友们不容错过的宝贵资料。

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陈允斌教你吃出健康253.66 MB

07.【茶方】孩子长期咳嗽，家长怎么办？.mp34.23 MB

5.小心害人不浅的感冒四大误区 (上) .mp35.42 MB

7.【食材】您认识＂槐花蜜＂吗？.mp36.20 MB

043.【节日】腊八节，感恩父母和天地的节日.mp34.77 MB

039.【食养】老人和小孩怎样吃甘蔗对身体和牙齿好？.mp34.33 MB

047.【食方】吃红糖有什么意想不到的好处？.mp33.45 MB

02.【世界卫生日】不抑郁的生活.mp37.06 MB

065.【食品常识】你会吃巧克力吗？.mp34.30 MB

0.【时令养生】春季的最后5天如何养生.mp34.24 MB

9.全家几代人都在用的退烧茶.mp33.28 MB

34．【时令养生】为什么端午节期间要胸佩香包.mp36.24 MB

080.【节气】惊蛰时节如何养生效果才好.mp35.73 MB

052.【节气】大寒节气5天吃什么？.mp33.77 MB

099.【食方】你不知道的清明之美.mp35.73 MB

070.【雨水节气】雨水，一年中吃韭菜最佳的时机.mp34.52 MB

28.【食方】“忆昔好饮酒，素盘进青梅”——青梅酒的做法.mp37.20 MB

2.【防病】新茶初饮正当时.mp34.24 MB

03.【食方】幸福，从化抑郁为心安开始.mp36.79 MB

08.【茶方】如何防治百日咳.mp34.63 MB

044.【食方】腊八蒜，不仅好吃，而且神奇.mp34.17 MB

058张晓宇：不容小觑！企业到底需不需要技术转移.mp35.34 MB

064.【消食方】元宵和汤圆吃多了怎么办？.mp34.30 MB

078.【解惑】如何找到萝卜缨.mp34.74 MB

22.【食方】核桃壳煮鸡蛋，给身体惊喜.mp37.26 MB

2.【节气】春去夏来，活法顺时而变.mp37.19 MB

098.【节日】春天的大节——三月三上巳节有什么讲究.mp35.83 MB

058.【节日】过年的时候吃撑了怎么办？.mp34.60 MB

08. 吃红薯一定要带皮，防衰老，抗癌的作用才强！.mp33.93 MB

036.【食方】冬至第二候，吃什么调养易出问题的心肺系统.mp34.82 MB

.【节气】清明节气，如何让我们的身体清新明静.mp33.86 MB

024.大雪节气，一定要封藏好精神和身体.mp33.48 MB

6.小心害人不浅的感冒四大误区 (下).mp35.00 MB

07. 吃红薯比吃蔬菜、水果好在哪.mp33.24 MB

032.【食养】冬至补心养阳汤的做法.mp34.01 MB

055.【防病】大寒节气有哪些大病要防？如何防？.mp33.85 MB

057.【食方】年夜饭吃什么对身体好.mp33.60 MB

2. 冬天正式来了，怎样补身舒服过冬？（下）.mp35.11 MB

30.【食材】如何吃黄梅才能发挥最大功效.mp36.14 MB

雾霾害人不浅，但有一种食物就能防住它 (上).mp37.22 MB

054.【节气】大寒期间进补要注意什么.mp33.63 MB

09. 紫薯富含花青素，你可能误会了它.mp33.38 MB

4. 天冷得感冒了怎么吃能好？.mp37.28 MB

36．【节日】端午期间吃鸭蛋和棕子的好处.mp37.50 MB

049.【解惑】很多土法红糖，其实更假！.mp33.27 MB

32.【时令养生】为什么端午节的养生不只限于端午节这一天.mp36.86 MB

02. 冬季全面养肾，从小雪开始——补肾养藏汤.mp34.31 MB

23.【答疑】“漂白”食品能吃吗？.mp310.02 MB

050.【食材】如何鉴别真假红糖.mp34.98 MB

. 冬天正式来了，怎样补身舒服过冬？（上）.mp34.82 MB

037.【食养】冬至中旬出现睡眠差、腰膝酸软等情况怎么办？.mp33.79 MB

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