52 给全家人的健康管理课（更新中）

发布时间：2025-01-28

发布者：

墨染琴客

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资源介绍

《52 给全家人的健康管理课（更新中）》是一套全面的健康教育资源，涵盖了从儿童到老人的各个年龄段和多种常见疾病。内容包含丰富的健康养护、饮食调理、辟谣答疑以及视频教学资料，旨在帮助全家成员建立健康的生活习惯，预防疾病，提升生活质量。这套资源以音频和文档的形式，详细介绍了如何通过日常生活中的小改变来达到健康养生的目的，如胃癌、高血压、艾滋病、颈椎病、脑梗等常见病症的预防和治疗知识，还有针对男性健康、儿童身高发育等专题的健康指南。无论是想要了解健康知识还是寻求特定疾病的信息，这套资源都能提供专业而实用的建议。

资源目录结构(只展示部分的文件和文件夹，以下文件快照生成于2025-01-28)

资源投诉

52 给全家人的健康管理课（更新中）93.33 MB

以后16.23 MB

03 日常疾病痛风：痛风不吃药可以降低吗？.m4a1.34 MB

02 健康养护母婴篇：如何培养孩子的注意力、记忆力和想象力.m4a1.32 MB

0 健康养护医美：医学美容究竟“美”在哪？.m4a2.06 MB

饮食调理新手妈妈育儿经：母乳喂养和宝宝辅食怎么做？.m4a1.51 MB

03 日常疾病痛风：痛风不吃药可以降低吗？.pdf1.93 MB

02 健康养护母婴篇：如何培养孩子的注意力、记忆力和想象力.pdf2.28 MB

0 健康养护医美：医学美容究竟“美”在哪？.pdf3.45 MB

饮食调理新手妈妈育儿经：母乳喂养和宝宝辅食怎么做？.pdf2.33 MB

0-9977.10 MB

07 视频教学颈椎病：预防和消除“富贵包”的日常锻炼.mp41.60 MB

20 健康养护胃癌：定期做胃镜，只为每一颗受伤的胃.m4a2.45 MB

9 饮食调理胃病：一日三餐靠外卖，吃这些养养胃.m4a1.00 MB

8 健康养护胃病：胃也有生物钟，89%的胃病是吃出来的.m4a2.09 MB

7 辟谣答疑降压药一吃就是一辈子，不能停药吗？.m4a1.22 MB

6 饮食调理高血压：饮食三原则——低钠、高钾、高膳食纤维.m4a1.55 MB

5 健康养护高血压：家庭自测血压6步法，你的血压超标了吗？.m4a1.58 MB

4 健康养护高血压：药店不迷糊，教你挑选便宜实惠的降压药.m4a1.72 MB

3 日常疾病高血压：富贵病不可忽视的前期征兆.m4a2.02 MB

2 健康养护艾滋病：遵循ABCDE原则，远离它.m4a1.55 MB

健康养护颈椎病：久坐办公脖子痛？花3分钟做做操轻松缓解.m4a3.09 MB

0 健康养护颈椎病：乳胶枕、荞麦枕，枕头怎么挑适合你的颈椎？(下).m4a2.11 MB

09 健康养护宫颈癌：远离宫颈癌，从预防HPV感染开始.m4a1.55 MB

08 辟谣答疑颈椎病：孩子多动症、抽动症，竟是颈椎惹的祸.m4a2.08 MB

07 健康养护颈椎病：“富贵包”不是夺命包，3招消除它.m4a2.01 MB

06 健康养护颈椎病：乳胶枕、荞麦枕，枕头怎么挑适合你的颈椎？(上).m4a2.52 MB

05 日常疾病颈椎病：低头族的警钟——颈椎病.m4a2.48 MB

04 健康养护胃癌：定期做胃镜，只为每一颗受伤的胃.m4a2.45 MB

03 饮食调理胃病：一日三餐靠外卖，吃这些养养胃.m4a1.00 MB

02 健康养护胃病：胃也有生物钟，89%的胃病是吃出来的.m4a2.09 MB

0 发刊词：健康要趁早！您和家人的健康达标了吗？.m4a1.10 MB

99 家中有宝健康养护：宝宝要想发育好，优质睡眠少不了！().m4a1.22 MB

98 日常疾病_皮肤衰老_起皮、出油、黑头、毛孔粗大、熬夜全家桶怎么办.m4a2.10 MB

97 健康养护_色斑色斑是怎么形成的_白嫩皮肤不是梦().m4a1.57 MB

96 日常疾病_脑梗：视力障碍、口吃、经常晕眩，可能是脑梗来袭().m4a1.85 MB

95 健康养护_颈动脉狭窄：怀疑颈动脉狭窄时如何检测?.m4a1.91 MB

94 辟谣答疑_脑梗：脑梗死后真的无药可救只能瘫痪?().m4a1.54 MB

93 健康养护生活规律最重要，防止脑梗年轻化.m4a1.58 MB

92 日常疾病_颈动脉狭窄：头晕目眩、走路不稳可能不是贫血，而是颈动脉狭窄作祟.m4a1.47 MB

9 辟谣答疑_癌症防癌六大误区！这些年防癌走过的弯路.m4a1015.66 KB

90 健康养护_肿瘤：关于肿瘤常见的0个问题.m4a1.62 MB

89 健康养护_防疫指南复工上班如何防护?防疫指南请收好.m4a1.64 MB

88 健康养护_冬季流感：如何戴口罩更有效防护?.m4a1.58 MB

87 辟谣答疑：春节期间，吃这些药不能喝酒?.m4a1.30 MB

86 健康养护_艾滋病：遵循ABCDE原则，远离它.m4a1.55 MB

83 健康养护_宫颈癌：远离宫颈癌，从预防HPV感染开始.m4a1.55 MB

82 健康养护_癌症：如何帮助癌症患者重塑健康心态.m4a1.37 MB

8 日常疾病癌症：是痔疮?不，还可能是肠癌.m4a2.52 MB

80 健康养护_前列腺炎：高考前突发前列腺炎怎么办?医生来支招.m4a1004.14 KB

79 健康养护_男性健康：前列腺增生不正规治疗的反面教材.m4a773.41 KB

78 健康养护_儿童身高发育：测量孩子身高的正确“打开姿势”.m4a618.32 KB

77 健康养护_身高发育：您真的了解身高吗?（第一节）.m4a599.79 KB

76 健康养护_男性健康：男士“房事过快”其实有很多种，医生教你来辨别.m4a829.59 KB

75 日常疾病_男性健康：这种结石可是男性的专利，听过前列腺结石吗?.m4a931.76 KB

74 日常疾病_男性健康：什么是慢性无菌性前列腺炎?.m4a1.16 MB

73 健康养护_癌症：为什么很多患者拒绝做肿瘤穿刺活检?穿刺到底可怕不可怕?.m4a935.52 KB

72 饮食调理_肝病：肝脏出了问题，饮食需要注意什么?.m4a800.51 KB

7 日常疾病_肝脏：肝血管瘤是肿瘤吗?.m4a615.15 KB

70 日常疾病_肝癌：肝囊肿会发展成肝癌吗_.m4a1.09 MB

69 健康养护_肝癌：早期肝癌患者不痛不痒，预防要靠体检筛查.m4a1.24 MB

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