【课程教程】古法秘传八段锦，轻松补元气，告别亚健康

发布时间：2025-04-20

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【课程教程】古法秘传八段锦，轻松补元气，告别亚健康1.42 GB

15-《太极站桩》：混元桩功法.mp475.35 MB

11-回春抗老：文八段锦1-8式完整体式串联.mp4125.65 MB

3-第一式活肩颈：两手托天理三焦.mp4119.67 MB

5-第三式瘦全身：调理脾胃须单举.mp4100.24 MB

4-第二式正体态：左右开弓似射雕.mp488.64 MB

2-流传千年八段锦入门基本功：手型、步伐、呼吸讲解.mp426.66 MB

10-第八式养内脏、强健体：背后七颠百病消.mp488.85 MB

13-《元气呼吸法》呼吸吐纳秘诀.mp469.41 MB

17-瑜伽《三脉七轮》.mp493.80 MB

1-文武元气八段锦：培元补气，告别亚健康！.mp421.01 MB

8-第六式【两手攀足固肾腰】：腰部俯仰的作用和方法.mp490.33 MB

6-第四式疏肝经、活脊柱：五劳七伤往后瞧.mp497.20 MB

12-养足精气：武八段锦1-8式完整体式串联.mp493.50 MB

14-《内壮推腹法》：揉腹法，按摩腹穴.mp474.49 MB

7-第五式调心经、安心神：摇头摆尾去心火.mp493.96 MB

16-《静功心法》：耳眼舌鼻喉全身功法.mp494.17 MB

9-第七式调肝气、活气血：攒拳怒目增气力.mp4106.25 MB

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